1、鍛煉身體，增強體質。平時生活要有規律，勞逸結合，多進行室外活動，呼吸新鮮空氣。

　　2、預防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性發作。應注意天氣的冷暖變化，在流感易發季節，盡量少去公共場所，以免相互傳染。

　　3、注意口腔和鼻腔衛生。咽位于口、鼻后下方，與口、鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部黏膜而導致咽炎，因此，平時要注意保持口腔清潔，及時治療牙周疾病。

　　4、注意飲食衛生，保證身體營養平衡。少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物，保持大便通暢。如患了咽炎，應及時治療，不應認為是小病而忽視治療。

　　5、主要針對病因，如戒煙戒酒，積極治療急性咽炎及鼻腔、鼻竇、扁桃體的慢性炎癥，改善工作和生活環境，避免粉塵及有害氣體的刺激。加強鍛煉，增強體質，預防感冒。

　　6、病人如有咽干、咽痛可選用一些含片，如華素片、草珊瑚含片、銀黃含片、泰樂奇含片、西瓜霜含片等，以減輕或解除癥狀;

　　7、也可選用各種中成藥，如萬應膠囊、清咽利喉顆粒、一清膠囊、十味龍膽花顆粒。

　　8、如果患慢性肥厚性咽炎，咽干、咽部異物感明顯時，可采用分次激光、冷凍或電灼治療。

　　9、物理療法

　　慢性咽炎的物理療法包括超短波透熱或離子導入療法、體外紫外線照射、電凝療法、冷凍療法等，需注意的是，除非慢性咽炎急性發作，否則大家不宜使用抗生素進行治療，另外還可通過中醫針灸治療慢性咽炎。

　　10、藥物治療

　　慢性咽炎一般只需局部治療，一般醫生會建議患者每日用溫生理鹽水、復方硼砂溶液、或是呋喃西林溶液漱口，對咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部環境，預防細菌感染。

　　慢性咽炎偏方

　　1、綠豆、青果、烏梅湯

　　有助于清熱去火、止咳生津的食物煮水喝，加蜂蜜每日飲用。

　　2、雪梨、白蘿卜、荸薺燙

　　切片泡水喝，或是榨汁喝。

　　3、 羅漢果茶

　　切碎，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，不拘時頻飲。每日1～2次，每次1個。