隨著科技的進步，社會的發展，越來越多的人忽略自己的身體變化，他們不知道這些輕微的變化是會影響健康的。那您知道不可忽視身體10個細微變化有哪些嗎??今天小編就為您介紹一下有關健康小常識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　近幾日來自美國“福克斯新聞網”刊文中介紹，這篇刊文列出了十個可能預示著疾病征兆的身體的特征，是可以助您看出健康狀況。

　　不可忽視身體10個細微變化

　　1.食指短

　　美國《關節炎與風濕病》雜志刊登研究稱，一般食指比無名指短的女性，體內雌激素水平較低，患膝關節炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。

　　有這類特征的人群要加強膝部鍛煉：坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反復做10次。

　　2.個子高

　　來自《美國國家科學院院刊》中相關的一項研究可以表明，一般的女性身高只要超過157.5cm，也就是表明這類人就可能會缺少一種能健康長壽的基因變異了。

　　因此，身高較高的人要養成健康的生活習慣，戒煙、少喝酒、少吃肉。

　　3.腿長

　　英國《流行病學與社區健康雜志》刊登研究稱，腿長在50.8—73.7厘米之間的女性，4種肝酶水平較高。

　　這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不要超過341毫升;做家務要戴口罩、手套，避開有毒化學物質。

　　4.胳膊短

　　來自美國《神經病學》雜志上的有一項研究表明，女性的胳膊短的人可能會患上有關的認知障礙癥的精兵，而且這種可能性也會增加50%。

　　可以通過下面方法測試：站立，展開雙臂與地面平行，量量左手指尖到右手指尖的長度，成年女性短不能低于152厘米。手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。

　　5.腰粗

　　美國《神經病學》雜志刊登研究稱，在40多歲時長出大肚腩的人，70歲后患認知障礙癥的可能性增加3.6倍。

　　這類人平時要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等食物，多運動。