5、噴化妝水少頭油
如果因為時間太過緊張而沒有機會打理頭發(fā)，但是頂著一頭油乎乎的頭發(fā)實在是太影響美觀了。因此，化妝水就可以再這個時候給你幫助以解決難題了。輕輕的在頭皮上均勻的噴一層化妝水，就是在頭發(fā)的發(fā)根處噴上化妝水，這樣不僅能緩解頭發(fā)出油狀況，還能給頭發(fā)補充適當?shù)乃郑缓笥檬种赴磯侯^皮就可以了。
6、潤膚霜做護理
受過紫外線傷害的頭發(fā)會干枯毛躁，這個問題其實也可以解決，只要將涂抹身體的潤膚露擦在頭發(fā)上，然后用保鮮膜包裹起來，這樣子睡一宿覺。讓潤膚霜可以在頭發(fā)上停留一整晚，第二天早上洗發(fā)后會發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)又重新變得柔滑飄逸了。
1、鮭魚
吃什么對頭發(fā)好?鮭魚就是好的答案，在鮭魚中含有極為豐富的歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時還含有豐富的油脂蛋白，鮭魚中所含有的歐米茄3脂肪酸能支持頭皮健康。如果我們?nèi)梭w中缺乏了這種脂肪酸，便會導致頭發(fā)非常干枯。
對于素食者來說，除了鮭魚含有歐米茄3脂肪酸之外，在一些植物類食物中同樣也有植物性歐米茄3脂肪酸存在，比如亞麻子(麻仁油)，這是不錯植物性的歐米茄3脂肪酸。
2、墨綠色的蔬菜
在毛發(fā)的小囊處只有充足的油性物質(zhì)才能夠保證頭皮產(chǎn)生皮脂，而皮脂是保證發(fā)質(zhì)的唯一保障，因此在平時的飲食中應該適量的添加一些含有維生素A、c的食物，他們是皮膚產(chǎn)生皮脂的源泉。比如菠菜、椰菜、瑞士甜菜等，都是補充維生素a和c的源泉。要想保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
3、豆
很多人都不知道其實豆類對頭發(fā)也能起到很好的保養(yǎng)以及保護作用，比如腰子豆、小扁豆等，這些豆類應該成為你一日三餐中重要的組成部分。在豆類中都含有豐富的蛋白質(zhì)，它能促進頭發(fā)的生長，不但如此，在豆類中還含有豐富的鐵、鋅元素和維生素h，這些物質(zhì)能夠強健頭發(fā)的韌性。
