在炎熱的夏季中，夏至是熱的一個節氣。通常在這個節氣之后，氣溫會直線上升，中暑的現象也會越來越嚴重。那么，我們應該如何在夏至節氣前后預防中暑呢?下面請跟小編一起去了解夏至是什么，夏至吃什么以及如何防暑的十一種方法吧!
根據相關的來哦接，每年的陽歷6月21日或者22日，當太陽達到黃經的90度時，稱為夏至。它是農歷二十四節氣中的第十個節氣。按照《恪遵憲度抄本》上的說法：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的北端，幾乎直射北回歸線，北半球的白晝達長，且越往北晝越長。
夏至，古時又稱“夏節”“夏至節”。作為重要節日，清代之前的夏至日曾全國放假，回家與親人團聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌雜錄》里記載，夏至之日始，百官放假三天。民間這一天要吃“夏至面”，之所以吃面，一是為了取一個好彩頭，另外，也有提醒大家注意防暑降溫的含義。
17日開始，炎熱的高溫天氣就以當仁不讓的姿態雄踞我國多個地區，導致入夏以來大范圍的高溫天氣。自當日下午起，中央氣象臺持續發布多個高溫藍色預警，重慶、河南、湖北等地區的高氣溫竟在40℃左右，成為今天全國熱之地，并有10省(市)出現35℃以上高溫天氣，滾滾熱浪讓人無處遁形。
如何防暑
一、適當運動
夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
二、多喝水
要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。
三、不宜過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。
