·夏季做8事 要小命·女人睡前做6事保持健康不生病·夏季注意6點(diǎn)可遠(yuǎn)離猝死
養(yǎng)生建議愛美的女性，如果實(shí)在避免不了短衣短裙，那么好在空調(diào)室內(nèi)備厚衣服或者披肩，蓋住肩頸和腿部，可保護(hù)不受風(fēng)寒，并盡量避免同時(shí)使用空調(diào)和風(fēng)扇。
駕車一族：車內(nèi)外避免冰火兩重天
烈日炎炎的盛夏，汽車內(nèi)外溫度差異很大，容易導(dǎo)致感冒。開車一族應(yīng)注意：
1、車內(nèi)外溫差控制在5攝氏度以內(nèi)，大不超過7攝氏度，在這個(gè)溫度范圍內(nèi)，人體的體溫中樞就能靈活自如地進(jìn)行調(diào)節(jié);如果溫差超過這個(gè)極限，人體就難以適應(yīng)，身體就會(huì)出現(xiàn)不適癥狀。
2、汽車停駛時(shí)應(yīng)盡量避免長時(shí)間使用空調(diào)，一般以不超過1小時(shí)為宜。否則空調(diào)器工作時(shí)會(huì)把發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳?xì)怏w輸入車內(nèi)而令人中毒。
3、如需長時(shí)間使用空調(diào)器，則要使用空氣外循環(huán)裝置，應(yīng)把車窗打開適當(dāng)縫隙，保證車內(nèi)空氣新鮮。
夏季養(yǎng)生，我們一定不能貪涼，要謹(jǐn)防空調(diào)病的侵襲。
空調(diào)攻擊身體5部分 做好應(yīng)對(duì)遠(yuǎn)離空調(diào)病
產(chǎn)生空調(diào)病的原因：
第一，過冷的刺激使人體皮膚溫度出現(xiàn)差別。即四肢的溫度低于軀干的溫度，手足降溫，人體調(diào)節(jié)溫度的能力對(duì)此無能為力。
第二，從溫度較高的室外或其他房屋進(jìn)入有空調(diào)設(shè)備的室內(nèi)，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病的癥狀。表現(xiàn)為易怒、緊張、失眠等。
第三，在空調(diào)超冷房間里，負(fù)離子幾乎等于零。空氣負(fù)離子是帶負(fù)電荷的空氣分子，可使人精神振奮，提高人體機(jī)能，被人們稱為空氣“維生素”，若缺乏負(fù)離子、可使人感到空氣“不新鮮”，感到胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降。據(jù)測定，普通居室內(nèi)每平方厘米負(fù)離子數(shù)為五十個(gè)，而使用空調(diào)裝置后可減少至十個(gè)以下。
