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汗是重要疾病指征
北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴《生命時報》記者，在中醫養生理論里，汗液是一個很重要的疾病指征。
如果在安靜狀態下，全身或身體某一部分出汗較多，這種不正常的出汗現象就被稱為虛汗。
虛汗主要有自汗和盜汗之分，白天不因疲勞，或無明顯誘因而不時出汗的癥狀是自汗，是氣虛的表現，睡覺時身體出的汗為盜汗，屬于陰虛。
出汗部位不同，也可能預示著不同的健康問題。手心腳心出汗多的人，可能脾胃不好;頭面部愛出汗的人多見老人和產后的女性，宜滋腎清肺;如果一吃飯就大汗淋漓、身體發熱，要注意瀉胃火;心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者，這些人常伴有疲憊、食欲不振、睡眠差、多夢的表現;鼻子愛出汗，說明肺氣不足。
另外，出汗與疾病的關系也很微妙，比如糖尿病患者出汗較少，但小便卻多，且汗液呈黃色并略帶腥味;有些老人半身出汗，半身無汗，這時要小心中風。
正因為出汗是人體正常的生理表現，很多人對自己的出汗情況不重視，導致有不少認識誤區。
中國中醫科學院培訓中心主任張雪亮教授就指出，不少人認為夏天熱就該出汗，結果外出或運動時沒有把握好時間和量，導致運動過度而引發中風等疾病。
冬天天氣寒冷，很多人又不主動出汗，運動少，從而導致身體抵抗力下降。
因此，學會出汗對強身健體極為重要。
