隨著天氣的越來越熱，哺乳期的媽媽們也開始蠢蠢欲動(dòng)的想要吃各種水果、喝各種飲料，那么哺乳期能喝可樂嗎?哺乳期不能吃的東西有哪些呢?哺乳期能吃什么水果?有疑問的媽媽們都來跟小編一起閱讀下文吧。

　　哺乳期能喝可樂嗎

　　可樂中的碳酸可是會(huì)導(dǎo)致易骨折這種情況的發(fā)生，碳酸對(duì)鈣的新陳代謝和骨質(zhì)有不利影響，也可能使乳汁中的鈣質(zhì)流失，寶寶缺鈣則可能會(huì)影響到骨骼生長(zhǎng)。

　　可樂作為一種碳酸飲料，其含有大量的二氧化碳?xì)怏w，我們都知道二氧化碳會(huì)刺激胃液分泌，容易引起胃酸、腹脹。更會(huì)使人的食欲降低。我們要知道哺乳媽媽在母乳喂養(yǎng)期間重要的就是營養(yǎng)全面。如果食欲下降，營養(yǎng)跟不上，那么寶寶所喝奶水也就會(huì)營養(yǎng)不足。不僅如此，喝過多的碳酸飲料還容易引發(fā)心臟病及高血壓。

　　可樂中含有大量的砂糖，一罐355c.c.的可樂，大約含有35 公克糖，相當(dāng)于140 卡熱量，相當(dāng)於半碗飯的熱量。不過，只有熱量相等，營養(yǎng)素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養(yǎng)素一點(diǎn)也沒有，只會(huì)使乳汁的含糖量增大。乳汁含糖量大，對(duì)寶寶的健康會(huì)造成影響。

　　可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因滲入乳汁中，會(huì)危及寶寶的大腦、心臟等器官，可能使寶寶的身體受到傷害。

　　哺乳期不能吃的東西

　　1、煙酒、咖啡

　　煙酒、咖啡都是喂奶期間應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離的東西。吸煙的危害對(duì)寶寶有多大影響這個(gè)大家都知道，雖然少量的酒可以促進(jìn)乳汁分泌，但是過量了就會(huì)抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期媽媽也好少喝或不喝。

　　2、哺乳期少食溫性水果

　　溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝裕窍奶爝^量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬于中性水果，蘋果為普遍，一年四季都有，應(yīng)該是哺乳媽媽保險(xiǎn)的水果。

　　3、哺乳期不要吃冰鎮(zhèn)的水果

　　夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

　　4、刺激性食物