看球時，好一個小時活動一次，調整坐姿，按摩一下頸部，這對消除頸部疲勞很有好處。可運用中藥熱奄包、貼敷療法、拔火罐療法、中醫推拿按摩、中藥蒸汽熏蒸療法等傳統理療方法，讓僵硬的頸腰椎放松。
脊椎病的癥狀有哪些
脊椎病的癥狀有哪些?目前，脊椎病的患病人群日益擴大，特別是白領一族，十之八九就有脊椎病，因長期保持同一種姿勢伏案工作，了解脊椎病有什么癥狀，才能更有針對性的進行治療。那么脊椎病的癥狀有哪些呢?本文為你詳細解答。
由于發病的部位是不相同的，所以就會導致脊椎病癥狀也是很多不同的地方的。那么脊椎病能夠分為頸椎病和腰椎病這兩種疾病。脊椎病還有其他什么癥狀呢，就讓我們詳細看看脊椎病癥狀吧。
脊椎病癥狀一
視力障礙。由于脊椎病造成動脈供血不足而引發的大腦視覺中樞缺血，可出現視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、甚至失明等。
脊椎病癥狀二
吞咽功能障礙。吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。
脊椎病癥狀三
血壓升高或降低，以血壓升高為多見。
脊椎病癥狀四
