睡眠呼吸暫停：晚上打鼾，白天犯困

　　睡眠呼吸暫停綜合征是一種具有潛在危害的常見疾病，但尚未引起人們的普遍重視。據國內外統計資料顯示，在成年人中發病率約為1%—4%，在老年人中發病率約為 20%—40%。

　　睡覺的時候打鼾，這是一種失眠呼吸暫停綜合患者非常典型的一個癥狀之一。

　　通常，患者的鼾聲響亮但不規律，時斷時續，聲音忽高忽低，常常是“呼呼”幾聲后就安靜下來，幾十秒后出現一聲巨大鼾聲。病情嚴重的患者無論側臥還是仰 臥，甚至在開會、坐車時都會鼾聲大作，而且在整夜睡眠過程中都會持續不斷，但患者常常不知道自己打鼾。

　　患者的嗜睡主要表現為白天不可抑制地打瞌睡，不分時間、地點，在開會、看電視、看書、聽課時也會不由自主地進入夢鄉。病情嚴重的甚至連跟人談話時都能酣然入睡 。大約2/3的睡眠呼吸暫停綜合征患者會出現不同程度的睡眠過多，睡眠時間?？蛇_十幾小時，甚至整天昏睡不醒。患者常打瞌睡的原因就在于他們雖然睡眠時間長，但質量差。正常人的 睡眠是由淺入深的，只有深睡眠才能消除疲勞，保持白天頭腦清醒，而睡眠呼吸暫停綜合征的患者由于頻繁出現呼吸暫停，經常從睡眠中憋醒，很少能進入深睡眠期。

　　失眠：晚上睡不著，白天睡不醒

　　據中國睡眠研究會公布的新睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率為38.2%，高于美國的32%、英國的10%、日本的20%和法國的30%。失眠患者的性格特點多為敏感、多疑、 猶豫不決、主觀、固執，凡事喜歡追求完美，并且時間緊迫感強。失眠的人白天也容易困倦，但建議白天少打瞌睡，即使小憩，好別超過30分鐘，否則更容易影響晚間的正常睡眠。

　　除了跟睡眠相關的疾病，低血糖、免疫力降低等生理因素也可能導致嗜睡。大腦需要吸收糖作為能量來源，所以低血糖容易造成疲憊、眩暈、困倦、精神無法集中等癥狀。 由感染導致的發熱或感冒，會使身體在免疫反應下出現瞌睡現象。因為身體受到感染時，白細胞與淋巴細胞等免疫細胞會立即發揮作用，同時為避免體溫升高及肌肉、腦部消耗能量，人 就會出現想休息的感覺。