便秘因素
便秘與不正常的排便、頑固性便秘、排便時間過長、排便時努掙或長期腹瀉,可使腹壓增高,肛門直腸部充血靜脈曲張,肛門括約肌松弛直腸粘膜與肌層分離脫出易生痔。
預防便秘
便秘是常見也是重要的引發痔瘡的原因。日常生活中，要注意日常飲食的合理性，盡量減少食用不易消化或容易引發便秘的食物。同時要注意保持良好的排便習慣，及時的進行排便不僅可以幫助促進新陳代謝，同時還可以有效的預防多種疾病。如果已經患有便秘，要根據自身情況，選擇正確的治療方法，同時注意保持良好的生活習慣，有效的幫助盡快恢復身體健康。
積極鍛煉身體
增強自身免疫力，提高對疾病的抵抗，是保持身體健康的根本。日常生活中可以做一些有益于身心健康的活動，如散步、太極等，都可以幫助有效的預防疾病的發生。
及時治療慢性疾病
很多慢性疾病都會對身體造成影響，長期的侵蝕會導致肛腸部位出現病變，也會引發痔瘡。因此，有慢性疾病的患者要注意及早進行正確的治療，同時更要注意遠離可能引發痔瘡的因素。
避免長時間坐或立
據調查發現，長期保持坐姿或站立的人群，患痔瘡的概率要比其它人群高很多，因此，日常生活中要注意盡量避免長時間保持同一個姿勢，有工作需要的人群，可以在工作一段時間后，適當的進行一些活動，幫助血液循環，更好的預防痔瘡及其它疾病。
結語：通過對上文的閱讀我們知道，引起痔瘡的原因有很多種。但是像要預防痔瘡我們首先就要養成良好的生活習慣，一定要積極的鍛煉身體避免長時間保持坐立。
