我們每個人的身體里都存在這成千上萬的基因，它是人體身體結構必不可少的基礎。那您知道睡眠與基因有著什么不解之緣嗎?您知道什么是等位基因嗎?不知道沒關系，今天就讓小編來告訴您睡眠不好怎么辦哦，感興趣的你還等什么呢，趕快一起來看看吧。

　　睡眠與基因有著什么不解之緣

　　德國的基因研究人經過長時間的研究發現：人類睡眠時間的長短，是跟一種名為ABCC9的基因有密切的關系的，所以說我們的睡眠也是由基因決定的。

　　體內含兩組相同版本ABCC9基因的人會比含有兩組不同版本ABCC9基因的人平均少睡6%的時間，也就是半小時。

　　據他介紹ABCC9基因是為SUR2蛋白質編碼服務的，而SUR2蛋白質在糖尿病和心臟病發病機理上也發揮著重要作用。

　　人們的額睡眠時間越少，就越容易患上心臟病和糖尿病，所以一定要注意自己的睡眠時間。

　　不過ABCC9基因和SUR2蛋白質的發現，倒是很好的詮釋了睡眠長短跟新陳代謝綜合征之間的關系。

　　為什么我們睡醒時感到精力充沛，沒睡夠時又感到全身疲乏無力，這個問題至今仍是個未知數。

　　肯塔基大學的布魯斯博士(指導這項研究的神經學家之一)解釋說“我們已經發現，大腦內生物鐘基因的表達與長期性睡眠缺乏相關，而以前的研究結果是把這些基因與能量的新陳代謝聯系起來的。

　　總而言之，肯塔基大學的布魯斯博士的這一研究驗證了睡眠的功能之一與人的能量新陳代謝有關的設想哦。”

　　為了探究生物鐘基因的表達與睡眠之間的聯系，專家用3只遺傳基因各異的近交系小鼠來做試驗，試驗中首先被迫小鼠無法正常入睡，然后讓其再補覺，觀察小鼠大腦的生物鐘基因的表達在各階段的變化。

　　發現小鼠在清醒時生物鐘基因的活躍度普遍增加，進入睡眠狀態時，又逐漸降低，此次實試驗結果表明基因對人們睡眠的需求起到一個調節作用。

　　這是由于在一般情況下，生物鐘基因Period-1和Period-2會快速增強，并且這一變化也會在大腦的其他部位出現，這充分說明了睡眠是整個腦部的一項活動。

　　而像Period-1和Period-2這類基因是我們維持晝夜節律(24小時為一周期)的基礎。晝夜節律的優點就在于可以讓動植物感知周圍環境的周期變化 并作出相應的生理反應。

　　經研究表明，由于人們睡眠質量不同，生物鐘基因同樣影響睡眠時間和醒后的工作效率。這項研究還有助于生物學對情緒紊亂的研究，如季節性情感紊亂或兩極情感紊亂。