6、吃醋也減肥

　　日本男人下班后喜歡進酒吧享受一回，對此日本女人很少公開反對，有人據此說日本女人不吃醋。其實日本女人是很喜歡吃醋的，當然此醋非彼醋。她們認為吃醋能減肥。于是，日本近刮起了“吃醋減肥”風。據資料顯示：喝醋不但能消除便秘、調整體內酸堿值，還有明顯減肥功效。當然，專家同時提醒，化學醋與天然醋效果大大不同。自然發酵醋外觀有沉淀、顏色也比較深，拿起來搖幾下，泡沫會緩慢消失，而化學醋的泡沫則會很快消除。所以想喝醋保健而減肥，先得“明察秋毫”，選天然醋為好。

　　7、吃油排油減肥法

　　吃油減肥，乍聽之下有點惡心，不過，吃油排油可是近日本美眉相當風行的減肥方式，含有瘦素(OMEGA3)的深海魚類及橄欖油等優質油品，都成為有助減重的熱門食品。

　　經由實驗證明，舉凡月見草油、紅花籽油、亞麻仁油可以幫助燃燒已經儲存在肌肉的多余脂肪，把脂肪酸化轉換成能量，提高身體的卡路里燃燒率，以減少脂肪以及醣類在人體的囤積，多攝取含豐富GLA的好油，同時搭配適度的運動，更可讓體態緊實，呈現令人稱羨的曲線。

　　8、氨基酸減重法

　　日本藥妝店向來是減肥方法流行的具體指標。從去年年底開始，日本藥妝店便開始充斥氨基酸相關產品，變身成為各式飲料、餅干及濃縮粉末。研究發現，氨基酸可以促進人體內的生長激素分泌增加，繼而加速體內多余脂肪燃燒。

　　一般來說，魚肉、雞肉當中，都有氨基酸成分，不過，倘若你想補充到足以減重的份量，可能得吃上一大堆肉類，不僅減不了肥，還會增胖。因此，食品業者開始研發濃縮的氨基酸食品，也將氨基酸融入女孩們愛吃的零食當中，藉由補充熱量低高纖的氨基酸萃取飲品，輔助減重效果。

　　日本流行減肥豆腐食譜

　　豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。而且它的卡路里非常低，同時豆腐的飽腹感也很強。所以豆腐是種非常好的減肥食品。今天，編給大家介紹幾款低卡路里的豆腐減肥食譜，讓你夏季減肥瘦個夠!

　　豆腐減肥原理：

　　豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚里易飽耐餓，是優點多多的減肥食物。豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效，所以利用豆腐減肥法能有效控制體重。