8 茯磚茶　　具有降血脂，降血糖，減肥，保護肝臟，調理腸胃，抗癌抗輻射的功效

　　原料：茯磚茶

　　做法：悶泡，煮

　　功效：降血脂，降血糖，減肥，有效改善人體亞健康。

　　9 普洱茶　　對癥：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　10 玫瑰花茶　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。

　　原料：玫瑰花5克。

　　做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

　　11 菊花茶　　清火、減肥方便的飲品。

　　原料：幾朵干菊花

　　做法：直接以熱水沖泡;功效：具有清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓等功效。

　　12 陳皮茶　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關系，泡一壺陳皮茶，去去油膩。

　　原料：陳皮4克

　　做法：用100攝氏度的沸水沖泡即可。

　　功效：具有理氣調中、疏肝健脾、導滯消積等功效。

　　13 山楂茶　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

　　原料：山楂10克

　　做法：用水煎煮即可。

　　功效：具有消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰等功效。

　　14 酸溜根茶　　絕對的減肥好飲品，飯后煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許

　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

　　功效：具有利尿降脂功效，適于肥胖者和高血壓者飲用。

　　15 生姜紅茶　　生姜紅茶適合人群：經常手腳冰涼的、減肥過程想吃甜食的、很難讓自己休息2天的、整整斷食一整天絕對無法忍耐的。沸水沖服即可。

　　16 黑茶　　黑茶在中國生產歷史十分悠久，主要產于陜西、湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，

　　17 杜仲茶　　可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降，除此之外，該茶還有預防衰老、強身健體的作用。