99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

清蒸平魚的做法 滋補的平魚做法(3)

  取姜片和大蔥段,鋪在魚盤上,將魚入盤后再在魚身上撒些姜片和蔥片,入味均勻。

  7、蒸平魚的火候

  火候是清蒸魚的關鍵所在,與很多清蒸菜一樣,一定要在鍋內水開后,再將魚入鍋,蒸10分鐘立即關火。

  8、魚的虛蒸

  所謂虛蒸就是關火后,先別打開鍋蓋,利用鍋內余溫再蒸幾分鐘后出鍋。此時的清蒸魚,肉質松軟,味美芳香,并具有較高的營養價值。

  9、蒸魚汁要保留原汁

  有很多人在蒸魚時,多把蒸魚的原汁全部倒掉,而以調好味的味汁置換,保留原汁,為的是更能保持魚的本味,這樣的清蒸魚才別樣鮮美。

  魚的營養價值

  多數魚類的蛋白質含量可達18%—20%,高于肉、禽、蛋、奶的蛋白質含量,而且易于消化、吸收、利用率高。魚類蛋白質的氨基酸組成齊全,含人體內不能合成的8種必需的氨基酸,且配比均衡。 魚油中還含有DHA、EPA,對于人體大腦的發育、降低膽固醇和血液黏稠度、預防心、腦血管疾病有明顯的作用。

  吃魚,可以促進胎兒和兒童腦細胞發育,老年人吃魚可以預防老年性癡呆癥的發病率。

  吃魚的女士更漂亮,吃魚的男士更健康,吃魚的孩童更聰明,吃魚的老人更長壽。

  結語:魚的種類多不勝數,其營養價值也非常的高。上面的文章中小編專門整理了有關清蒸平魚的做法,為的就是讓大家不用去飯館也能在家享受到美味佳肴,其實制作并沒有那么的麻煩只要細心學習保證迅速學會哦!

平魚 清蒸平魚 清蒸平魚的做法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲精品第一国产综合高清 | 日本丰满熟妇x | 蜜桃网97ai高清电影在线观看 | 精品国内自产拍在线观看视频 | 久久精品久久久久久久精品 | 91精品国自产在线观看 | 免费看无码特级毛片 | 国产免费伦精品一区二区三区 | 欧美综合在线观看 | 少妇被躁 | 亚洲成av人片在线观看无线 | 国产丝袜无码精品一区二区三区 | 亚洲国产精品一区 | 日韩成人私密一级精品av | 国产午夜福利精品在线观看不卡 | 日韩大片在线永久免费观看网站 | 99国产综合精品久久久久 | 99热视热频这里只有精 | 18禁裸男晨勃露j毛免费观看 | 亚洲人成色777 | 91同城| 欧美精品 | 色偷偷最新版av | 免费国产综合视频在线看 | 国产午夜亚洲精品麻豆 | 麻豆亚洲无矿砖码区 | 国产精品亚洲五月天高清 | 精品无码国产自产拍在线观看蜜桃 | 亚洲区一区二 | 99久久er热在这里都是精品66 | 91成版人在线观看入口 | 香蕉视频免费在线观看 | 亚洲一级免费高清毛片 | 国产福利a级午夜大片 | 欧洲人物动物交互 | 久久精品国产只有精品66 | 91国精产品自偷自偷现象深度解析 | 国产亚洲欧美日韩国产片 | 国产成人无码久久 | 91精品国产综合久久久久久 | 亚洲无线国产观看 |