6、所有的莓類

　　藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌癥有效。

　　7、三文魚

　　研究證明，三文魚等魚類是抗癌的高手，不過，千萬不要油炸或油煎，好用蒸或者是烤的方法。

　　8、番茄

　　番茄含有大名鼎鼎的番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，好吃熟番茄，而不是生的。

　　9、紅酒

　　紅酒中含有白藜蘆醇。這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天好只喝一小杯。

　　10、全谷物

　　全谷物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌癥。主食中好有1/3都是粗糧。

　　抗癌食譜

　　1、猴頭菇粥

　　[組成] 猴頭菇150克，粳米100克。

　　[制法] 將猴頭菇(即猴頭菌)用溫開水泡發，去柄蒂，洗凈，切碎，剁成糜糊狀;粳米淘凈后入鍋，加水適量，先用大火煮沸，加猴頭菇糜糊，改以小火煨煮成粘稠粥，粥成時加蔥花、姜未、精鹽、味精，拌和均勻即成。

　　[吃法] 早晚2次分服。

　　[功效] 大補脾胃，扶正抗癌。

　　[主治] 適合氣血兩虛，食欲不振的各類癌癥患者及其術后作防癌保健粥療。對胃癌、宮頸癌、肺癌等有輔助治療作用。

　 2、鯊魚粥

　　[組成] 鯊魚肉100克，粳米100克。

　　[制法] 將鯊魚肉放入清水中浸泡片刻，洗凈，切片后剁成肉糜;粳米淘凈后入鍋，加水適量，先以大火煮沸，加鯊魚糜，溫和均勻，加料酒、蔥花、姜末、小茴香，改用小火煨煮1小時.待鯊魚魚肉糜熟爛，濃郁出香，加精鹽、味精，淋入芝麻油，拌勻即成。

　　[吃法] 早晚2次分服。

　　[功效] 補益脾胃，止瀉消腫，解毒抗癌。

　　[主治] 適合各類癌癥患者作防癌抗癌粥療，對消化道癌癥病人出現脾虛濕盛所致食欲減退，腹泄便溏，神疲乏力者尤為適宜，堅持服食，有輔助治療功效。