回到家里洗個(gè)熱水澡，能很好的消除一天的疲勞，洗熱水澡時(shí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，否則會(huì)耗費(fèi)更多的體力。

　　2鹽水泡腳

　　開水里倒入適量的鹽，充分溶解后泡泡腳，有利于腳部的血液循環(huán)，能緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。燙腳時(shí)水溫不要太高，一般在六七十度比較好，燙腳要掌握好時(shí)間，一般在20分鐘左右為宜。

　　3聽聽輕音樂

　　洗完澡、泡完腳后躺在床上聽聽輕音樂，能充分的放松自己，忘掉一天的工作疲勞，同時(shí)也陶冶了情操。聽音樂時(shí)聲音不要太大，否則效果不好。

　　4找知心人傾訴

　　如果能找知心人把一天的疲憊一吐為快，能大大消除心理疲勞，頓時(shí)感覺心理暢快很多。在傾訴時(shí)要敞開心扉，想什么說什么。

　　5看一場(chǎng)喜劇電影

　　可以舒舒服服的躺在沙發(fā)上看一場(chǎng)喜劇電影，大笑一場(chǎng)后，身心會(huì)得到十分放松。看電影時(shí)間不要太長(zhǎng)，盡量在10點(diǎn)半左右就要睡覺了。

　　6睡到自然醒

　　睡覺是消除疲勞好的方法。經(jīng)過上述的方法后，就安安心心的睡大覺吧，不要定鬧鈴，睡到自然醒，所有的疲憊都消除了。

　　結(jié)語：你們知道嗎，春秋兩季，是香草生長(zhǎng)旺盛的季節(jié)，到花市買一、兩盆香草，既可裝飾陽臺(tái)，也可隨手摘來入菜，增添香氣。以香草調(diào)味，讓菜肴香噴噴。而且《本草綱目拾遺》中記載，迷迭香味辛性溫，主惡氣，其芳香健胃，增進(jìn)消化機(jī)能，其還能強(qiáng)壯、發(fā)汗、健胃、安神，可用于各種頭痛。