皮膚有光彩。
腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。
頭發(fā)烏黑。
腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營養(yǎng)來源于血，但其生機(jī)根本還在于腎，腎不好，頭發(fā)會早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)。
骨骼強(qiáng)壯。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動。
記憶力好。
腎精也養(yǎng)大腦。因此腎不好可能會出現(xiàn)經(jīng)常忘事、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
結(jié)語：以上就是男性保腎的方法介紹，希望各位男士能夠在平常就多加防范腎虛的出現(xiàn)，因?yàn)槟I虛可能導(dǎo)致身體虛弱以及其他疾病的發(fā)生，所以要保腎強(qiáng)精勢在必行!
