鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
1、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。
2、女性痛經是什么原因引起的?子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
3、子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
4、女性痛經是什么原因引起的?一些通過上環避孕的女性也可痛經，這是由于子宮內的節育環與子宮摩擦所致。
5、婦科病引起的痛經，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。
6、女性痛經是什么原因引起的?少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
【緩解痛經的8款茶】
1、玫瑰花茶：治療氣血不暢型痛經
長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運動，體內血液循環不通暢。玫瑰花茶性質溫和，具有較強的活血化瘀，調和臟腑的作用，并能幫助加快人體新陳代謝速度，加快血液循環，同時還能幫助減輕痛經時的劇烈疼痛感。
此外，玫瑰花茶還能淡化面部色斑，美容效果也是很不錯的哦。
2、肉桂茶：治療體寒身虛型痛經
很多mm都是要漂亮不要健康，在大冬天穿著單薄的衣裳，導致下半身寒氣聚集，從而導致月經失調、體質虛弱，加劇了痛經的癥狀。
此時不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶，幫助調理血氣，溫補體虛型的身體。如果可以的話，建議使用姜茶外敷或者泡腳，這樣寒氣能夠更快散出。
