原料：小木瓜半個(gè)，銀耳半朵，紅棗10粒，枸杞15粒，薏米20多粒
做法
所有材料丟進(jìn)紫砂鍋里
用定時(shí)器定2個(gè)小時(shí)，紫砂鍋設(shè)“高火”
早晨起來就可以吃了哦!
三、紫薯銀耳粥的做法
原料：紫薯，銀耳，紅棗，高粱米，冰糖
做法
1、先將高粱米和銀耳洗凈，然后浸泡數(shù)小時(shí)。
2、紫薯去皮切小塊待用。
3、先將浸泡好的高粱米倒入鍋內(nèi)煮20分鐘(因?yàn)楦吡幻妆容^硬所以要先煮)，然后再倒入銀耳紅棗和紫薯熬煮20分鐘即可。
紅薯銀耳枸杞羹
材料
紅薯1個(gè)，干銀耳1朵，枸杞子數(shù)粒
做法
1、干銀耳用溫水泡發(fā)至軟
2、紅薯削去皮，切成小塊，枸杞子洗凈
3、將泡好的銀耳洗凈，放入鍋中，加水煮至軟糯
4、將紅薯小塊放入繼續(xù)煮約10分鐘至紅薯熟
5、再將枸杞子放入，煮5分鐘即可
總結(jié)：銀耳是不錯(cuò)的滋補(bǔ)品，是大家很喜歡的食物，我們大家經(jīng)常會(huì)做銀耳湯喝，都是因?yàn)殂y耳的功效，上面我們一起看的是銀耳的功效與作用，希望大家喜歡，在家可以多試試哦。做自己喜歡的銀耳湯。
