“中正”不是像電桿那樣直直的戳著，而是對方在我的控制之中，我走中，他走偏，別人趴下了，你還立著，這才是真正的中正。“安舒”就是自己處處舒適得力，對方處處感覺別扭不得勁。要做到這樣，就必須放松圓活，用意不用力，舍已隨人，讓自己得機得勢感覺舒服，對方不得機不得勢，處處受控，時時別扭。
從太極拳鍛煉的角度來看，中正就是身架保持端正、重心恰當，人保持在一個舒服的位置。而要達到這個結果，其中很重要的一條就是尾閭中正。
中正安舒四個字看起來甚簡單，好像它只是對外形的描寫，實際上它是里外合一的高度表現。中正，首先
是指身型中正，即懸頂正容、含胸拔背、尾閭正中、松胯落腰、斂臀裹襠的綜合表現。每一動作都有一定的尺度，保持著一定的正確身型。
安舒是安泰自然、舒展大方，即神態安詳、靜謐，動作純樸，毫不矯揉作態。完成動作時，肢體在保持松的原則下盡量地舒展開來，外觀完美大方，沒有局促之感。
要達到這樣的要求，首先要注意基礎，重視架子的一招一式和任何一個動作過程對頭、頸、胸、背、腰、胯、膝、肩、肘、腕、足的要求。在學習中不斷模仿、糾正、加深體會，建立起正確的動力定型，并形成習慣。其次要不斷提高技術，在姿勢正確的前提下，從放松人手，進而尋找動作意識，掌握住剛柔、松緊的節奏，以技法的意念塑造動作的優美造型。在運動過程中又處處把握住其他運動要領，不違反規矩。經過較長時間的鍛煉，必然會做到中正安舒的。
結語：看了上面的文章相信你對中正安舒應該有了充分的了解，太極拳修習重在持之以恒，千萬不能淺嘗輒止半途而廢，只有堅持練習才能體會到太極拳的奧妙。
