“如何排毒祛斑呢?”現實生活中有很多女性朋友都會問這樣的問題。那么有什么方法能夠幫助排毒祛斑呢?專家楊增良有一些獨特的方法，他自己也在用，現在他的精神看起來非常好!下面就一起去健康來了視頻看看吧!
該視頻主要文字介紹：
本期嘉賓介紹
楊增良
男，漢族，南京中醫學院畢業，主任醫師，中醫教授。1942年出生于江蘇省徐州市中醫世家，自幼耳濡目染祖傳心法。20世紀60年代初，師承原河北中醫學院雜病專家王光升交換搜，20世紀90年代后，又師承原中國中醫研究院資深研究員、國家名老中醫謝海洲教授，有幸成為其入室弟子，深得其傳。繼承弘揚“謝氏六法”，獨創“綜合療法”。
排毒祛斑方法
如何排毒祛斑一：通過吃就能祛斑
其實，排毒祛斑并沒有大家想象的那么難，通過吃就可以輕松去掉斑點，白菜就是非常好的排毒祛斑食物。因為白菜具有通腸胃、清熱解毒的功效，而且還含有豐富的維生素，比如：維生素A、維生素C、維生素B，白菜中的纖維素還可以促進我們的腸道蠕動，能夠幫助消化、排便。如果你不喜歡吃白菜，還可以吃別的排毒食物喲。豆芽、黑木耳、胡蘿卜、菜花等都是非常好的排毒食物。
如何排毒祛斑二：多喝水
都說女人是女做的，所以，女人想要美美的就要多喝水，祛斑也一樣。想要祛斑就必須多喝水，每天早上醒來先喝一杯溫開水清洗我們的腸道，這樣能排出一些我們腸道的毒素。除了早上要喝水之外，一天中的各個時段都要喝足夠的水。
如何排毒祛斑三：巧用蘆薈祛斑
很多女性朋友知道蘆薈能夠祛痘，但其實蘆薈也能夠祛斑喲!如果每天堅持用新鮮的蘆薈汁來稀釋后來擦拭臉部肌膚，那么你臉上的斑點就會慢慢淡化直至消失喲!雖然新鮮的蘆薈是天然的植物，但還是有一些刺激的，所以一定要先稀釋后再使用，而且建議過敏的MM好在做肌膚過敏測試之后再用喲!
如何排毒祛斑四：睡美容覺
我們臉上的很多斑點都是因為睡眠時間不夠，毒素在我們身體內慢慢堆積而生成的，所以，每天一定要在10點鐘之前上床睡覺，因為10點到凌晨兩點是好的排毒時間。睡覺之前可以點上香薰，這樣可以增加我們的睡眠質量。睡好了，我們第二天看起來才會非常的精神喲!
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1、普洱菊花茶，排毒養顏，適合各種體質
普菊也就是普洱菊花茶。普洱茶沒有咖啡因，所以不需要害怕喝茶了會睡不著，又因為普洱屬性偏熱，所以加上菊花一起煮即可平衡，菊花以杭菊為佳，排毒養顏，適合各種體質的人飲用。
2、枸杞菊花茶，夏天排毒養顏佳茶飲
紅棗可以補血養氣，排毒養顏，對女孩子來說是很好的養身品。用去核紅棗來燉煮湯茶會比較溫潤。
3、黑糖姜茶，排毒養顏，跟生理痛說再見
在生理期間煮來喝茶，可以讓女生在生理時期的經血排的比較乾凈順暢，減少疼痛及不舒服的腫脹感，是女性生理期的保養圣品。女生一般都有生理痛的毛病，黑糖姜茶真的很有效呢!不過，黑糖姜茶里所用的姜，好是老姜，黑糖切記不要加太多，只需加入二到三茶匙的黑糖，煮個二十分鐘即可。
4、鼠尾草玫瑰杜松茶，排水腫，排毒養顏
這是我特別著迷的一種茶，是以藥草調配而成的茶，鼠尾草有排毒的功效，而杜松及玫瑰則可以排水腫，飲用時可加入一點冰糖，好喝茶又可以養身，排毒養顏。自從我開始喝茶了之后，水腫的情況也比以前改善了許多。
5、玫瑰普洱茶，減脂良方，排毒養顏
這是一個天然的減脂配方茶，排毒養顏，據說對於減肥非常的有效，作法也十分簡單，玫瑰及普洱茶在迪化街都可以買得到，分量適中即可，用水煮的方式比沖泡的效果更佳。
