熱水浴的水溫在38～40℃之間，可引起血管擴張，促進血液循環，減輕肌肉痙攣，并具有鎮靜作用。失眠者睡前進行熱水浴，對睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感。熱水浴可清除皮膚上的污垢，使毛孔、汗腺通暢，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。實驗表明，把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上，10分鐘后采樣化驗，清潔的皮膚上細菌已死亡，而骯臟的皮膚上細菌依然存在。在醫療中，熱水浴可用來治療慢性關節炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。
美容護膚小竅門 沐浴泡澡式護膚
一、牛奶浴 肌膚的美麗法寶
功效：牛奶含有豐富的乳脂肪與維生素、礦物質、天然的保濕能力可使肌膚更年輕、更光滑細致。同時還能改善躁郁、失眠等癥狀。
方法：將1公斤牛奶倒入浴池，攪拌均勻至半透明，浸浴20至30分鐘左右，即可達到美容，治愈失眠的效果。
小貼士：對牛奶過敏者慎用，此外，泡澡后需清洗浴缸
二、清酒浴 美顏、瘦身同時進行
功效：從日本興起的清酒浴、能促進血液循環，深層清潔毛孔內污垢，讓肌膚光滑有彈性。
方法：在35攝氏度的溫水中倒入4盅清酒，坐在浴缸中，擦拭胸部、手臂以及肩勁部約半個鐘頭，直到出汗為止，然后再反復擦試腰部及腿部。
小貼士：皮膚敏感及不適應酒味者慎用。
三、蜂蜜浴 滋養肌膚，抵抗老化
功效：蜂蜜能滋養美白肌膚，有效改善皮膚干燥和干裂，還能延緩衰老。
方法：將2大匙蜂蜜加入洗澡水中攪拌均勻，浸泡在蜂蜜浴里的感覺非常獨特，能讓你重擁少女年代的甜蜜感覺。
小貼士：還可同時入入花瓣等，但花瓣需放在麻布小袋中，以免堵住水口。
四、柑橘浴 消除疲勞防干燥→→→
