從養生的角度來看，肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一 旦受涼，腹痛腹瀉在所難免;若長期受涼，泌尿系統疾病也容易找上門來。

　　因此，在秋冬季節，不要為了追求性感而冒風險，穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價的，日后可是麻煩很大的。

　　6、膝關節：美麗“凍”人小心老寒腿

　　的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關。尤其一些年輕女性，隆冬時節依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會主動找 上門來。據報道，很多年輕女孩子在醫院的骨科門診排起了長隊，她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健 康的女性朋友，一定要注意保暖和適當的鍛煉，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

　　冬季養生小常識 吃什么御寒

　　1、南瓜暖身湯

　　材料：南瓜300克、姜粉少許、枸杞少許。

　　制作：

　　1)南瓜去皮去籽切塊、枸杞洗凈。南瓜放入鍋里，加水蓋過南瓜，煮至綿軟。

　　2)用湯勺壓成泥，拌入姜粉，再加一點點水和枸杞一起煮開。后拌勻即可。

　　2、干鍋扒皮魚

　　材料：小扒皮魚、洋蔥適量、青椒適量、老姜少許、大蔥少許、蒜少許、朝天椒少許、干辣椒少量、花椒少量、八角適量、桂皮適量。

　　制作：

　　1) 扒皮魚解凍后清洗干凈，在魚身兩面各劃兩刀，用鹽、老抽、姜片、淀粉腌制20分鐘。

　　2)洋蔥、青椒洗凈切適當大小，放入干鍋中墊底。紅辣椒、大蔥切段，姜切片，蒜切大塊備用。

　　3)將腌制入味的扒皮魚炸至兩面金黃備用。涼油，放入花椒、大料、桂皮炸出香味后放入干辣椒、剁椒、紅椒翻炒片刻。

　　4)然后加蔥段、蒜塊、姜片，接著放入陴縣豆瓣、老干媽油潑辣椒、剁椒醬各一大勺炒至油色發亮， 放入炸好的魚翻炒均勻后放入提前用洋蔥、青椒墊底的干鍋中。

　　總結：通過以上小編的敘述相信大家對于冬季中醫教你如何保暖有所了解了吧，那么在以后的冬季生活中不妨多加試試小編的建議，使得你在這個寒冷的冬季不再凍手凍腳而是暖洋洋的。