摔倒后不要隨意掙扎，盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要辟免頭部朝下 ，更要避免翻滾。
1、簡介
北京軍都山滑雪場北京軍都山滑雪場位于距市中心30余公里的昌平區軍都山麓，西臨明十三陵，東面與的小湯山溫泉 度假區相鄰。
滑雪場總滑行面積150000平方米，有目前國內難度系數大的高級雪道，安全舒適的初、中級雪道以及供初學者的專用滑 雪訓練區。
滑雪場的吊椅式纜車、拖牽和雪道運載機以及4000套各種型號的雪具可以滿足日接待6000余人次的客人。滑雪場的中、西 式餐廳、咖啡廳、足療室、雪具專賣店、超市等服務設施隨時為滑雪者提供一流的服務。
優越的地理位置和金色的夜場滑雪，使自駕車者僅40分鐘后，就能轉換角色，游走于白天與夜晚的浪漫交替中。
2、教學體系
軍都山滑雪場軍都山滑雪學校是由北京軍都山滑雪場有限公司為了開拓中國大眾滑雪市場，普及滑雪文化，推動大眾滑雪 在我國廣泛地開展而創辦的一所專業性滑雪學校。
軍都山滑雪學校教練隊伍由專業運動員與多年從事高山滑雪運動健將所組成。其中多人曾經在國內外重大賽事中奪得冠亞 軍。所有教練員需經過嚴格的專業培訓，考核后方可對學員進行教學培訓。
軍都山滑雪學校所使用的教材是根據中國人體質特點并結合了國內外先進的滑雪技術和教學理念編寫而成，并且滑學校每 年都會與國外的滑雪學校不斷的進行滑雪文化及滑雪技術的交流。
所有教練員都曾經得到過來自法國、奧德利，美國等國家資深教練的培訓。
并將其先進的滑雪技術融入到教材中，使滑雪學校的教材更加完善，形成了更加成熟科學的教學體系，使學員在愉悅的氛 圍中更容掌握各項滑雪技術。
3、車觀光
軍都山滑雪場纜車軍都山滑雪場的滑雪纜車全長2000米，乘坐纜車上下山途中不但可以在樹林中看到梅花鹿的美麗身影， 還能夠欣賞高級道訓練區高手們的滑雪表演。在山頂的白羊座咖啡廳上網聊天、品嘗咖啡的美味是滑雪之外的另一種享受方式。
總結：滑雪場一般小城市是沒有的，所以大家要滑雪的話可以去一線城市，順便可以旅游哦，今天文中就給大家介 紹了一個比較好的滑雪地點，感興趣的親們可以看看哦。
