吃法五：牛奶·燕麥飲——經典配搭營養更完全

　　1.再小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮開。

　　2.打入一個雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關火。(可加入少許糖調味)

　　3.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，即可飲用。

　　吃法六：燕麥奶茶——營養清香 抑制膽固醇

　　1. 將綠茶茶包放進杯內, 加沸水沖泡.

　　2. 趁熱加進20克桂格即食燕麥和少許白砂糖, 調勻

　　3. 沖入鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定), 調勻即可食用, 冰飲口味更佳

　　吃法七：鮮蝦·冬瓜·燕麥粥——清熱退浮腫 食出新滋味

　　1.將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意)

　　2.在不沾鍋中滴入少許(約2毫升)植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下，可用黃酒去腥。然后加入一杯(約200豪升)水和40克桂格燕麥片，煮開后轉中火約一分半鐘。

　　3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。

　　4.可將冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。

　　吃法八：纖體養顏粥——均衡調理盡得纖體美顏

　　1.將胡蘿卜25克，水發白木耳25克，葡萄乾和枸杞各5克洗凈。胡蘿卜切丁，白木耳切碎。

　　2.在小鍋中加入250毫升水，并加入胡蘿卜和白木耳煮開，加入40克桂格燕麥片再煮開約一分半鐘，加入枸杞，關火。

　　3.加入少許白糖并灑上葡萄乾即可。

　　4.早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。

　　總結：麥子也稱為燕麥，它除了做成面之外，還有各種各樣的吃法，今天文中給大家主要介紹了燕麥片的吃法，燕麥片是非常營養的食物， 冬天的早晨泡上一杯燕麥，暖暖的很是幸福，親們可以試試哦。