?、垭p手輕按兩頰，向外打圈10次，再向內打圈10次;
?、苡檬种赴醋√栄?0至15秒。
3、減少臉頰贅肉
?、偻可习茨λ?，在頰骨部位縱拉贅，并向外拉開，然后慢慢向下移，到鼻翼為止，一次動作約5秒，持續進行一分鐘。
?、陔p手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋鼻翼的細紋)皮膚以橫向拉開，手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2-3秒，持續1分鐘。
4、排水腫纖面按摩
?、儆谜菩挠擅骖a中央向前推至耳前，重復動作10次;
?、谑直辰惶嬗上露陷p拍頸部，重復動作10次。
五、成功個案推薦：全天瘦臉方案
1、早上：臉部降溫
?、龠x用清涼型潔面產品，溫水潔面后用冷水敷臉大約1分鐘;
?、谙赐昴樅?，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;
③特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。
2、中午：放松臉部肌肉
①利用面部表情來鍛煉面部肌肉;
②每天聯系發“aeiou”這幾個英文字母，可以達到修飾面部線條的效果。
3、晚上：臉部減肥操
?、儆弥兄负蜔o名指的指腹，從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推;
②用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復數次，再從下顎往兩側耳朵推動，后用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;
