女性健康知識

　　劣質奶茶可致不孕不育

　　珍珠奶茶是不少戀愛男女的“愛情飲品”，但是專家提醒，充斥市面的一些劣質珍珠奶茶產品雖然有奶的香郁和茶的清爽，但實際上既不含奶，也不含茶，反而含有大量危害健康的奶精，其主要成分為氫化植物油，含有大量反式脂肪酸。反式脂肪酸進入人體后不僅增加心血管疾病和腫瘤的風險，而且對生殖健康影響惡劣，可導致性激素形成障礙，導致精子卵子活力下降和性功能障礙，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。

　　英國劍橋大學一項新研究表明，吃香蕉和煮熟的土豆等富含淀粉的食物，可減少患腸癌的危險。研究發現，中國人淀粉的消耗量是世界上高的，比英國多一倍以上，而中國的結腸癌發病率比英國少一半。

　　洗菜前別泡太久

　　蔬菜長時間浸泡再洗，并不能夠更好地洗凈農藥殘留，甚至還會使致癌物質亞硝酸鹽增加。此外，長時間浸泡還可能使蔬菜的葉片破損，增加營養損失。因此，洗蔬菜時好用流水反復沖洗3￣4次，盡量避免浸泡，如果非要浸泡，時間也不要超過20分鐘。涼拌蔬菜的時候，加入蒜泥和檸檬汁能夠降低亞硝酸鹽中毒的危害。

　　油炸食品越薄越有害

　　食物越薄，在油炸時接受的溫度就越高;溫度越高，產生的有害物質就越多。比如炸油條加熱時油溫超過180℃就可以了;但更薄一些的炸薯條、炸薯片等，油溫需要超過200℃，因此會產生更多的丙烯酰胺。

　　保養頭發需用多種梳子

　　對頭發進行良好的保養需要使用各種不同的梳子，購買梳子時，要著重體會梳頭時頭皮的感覺。比如說，不同粗細的滾梳在使用吹風機造型時是必須的，此外，一把小號的梳子應該常備于手提包中。但長期使用塑料梳子會損傷頭皮，并會使頭發變粗糙，盡管高質量的梳子價格較高，使用更長久，對頭發和頭皮也更加有益。

　　運動損傷不可馬上貼膏藥

　　隨著天氣轉暖，人們的戶外活動顯著增加，期間，運動損傷也時有發生。為此，專家特別提醒，運動損傷部位不可馬上貼膏藥，因為膏藥的作用是活血化瘀，此時使用可能會加劇腫脹。出現扭傷拉傷之后，要立即展開相應的急救處理措施。如果出現抽筋，應反向拉伸抽筋部位的肌肉，同時進行局部按摩。如果出現肌肉拉傷，應馬上在痛處敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，切忌揉搓和熱敷。

　　總結：通過以上小編的敘述相信大家對于做健康女性養生必備的9樣東西有所了解了吧，女性是個富有韌性的群體，她既需要人的呵護也有頑強的生存力，小編希望本文的知識能夠幫你做健康女人。