武當山是太極創始人張三豐的傳承，在太極拳修習方面有著自己獨到的見解，那么你知道武當太極拳108式怎么練習么?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧!

　　武當山是內家拳的發源地，武當內家拳由真人張三豐所創。據記載三豐真人集百家之長，融道家養生，始創太極拳法于武當，以闡功夫真理，揚長道教文化。

　　武當太極拳以柔克剛、以靜制動，后發先至，能四兩撥千斤。不但是強身健體還可以防身自衛，武當太極拳結合有練精化氣、練氣化神、練神還虛，還虛合道的道教氣功功法，開人智慧、發人體能，使人延年益壽、長生久世，是一種集武術與養生一體，至高無上的拳法。太極拳的練習過程分三個階段：首先練形、然后練氣、后練神。其內含功法主要有：吐納導引功、外氣采補功、混元站樁功。其動作以崩履、擠、按、采、列、肘、靠為主，在應用中隨、連、粘、貼，連綿不斷、行云流水。演練太極拳要求虛靈頂靜、含胸拔背、沉肩墜肘，動作舒展，做到神形俱妙。武當太極拳動靜結合、內外相含，是內外雙修的至寶，是生命的源泉。

　　武當太極拳論

　　一舉動周身俱要輕靈，尤須貫穿，氣宜鼓蕩，神宜內斂，勿使有凹凸處，勿使有斷續處。其根在腳，發于腿，主宰于腰，形于手指，由腳而腿而腰，總須完整一氣。向前退后，乃得機得勢。虛實宜分清楚，一處自有虛實，處處總此虛實，上下前后左右皆然。有上即有下，有前即有后，有左即有右，如意要向上，即寓下意，若將物掀起，而加以挫之力，斯其根自斷，乃壞之速而無疑?？傢氈苌砉澒澵灤鹆罱z毫間斷耳。——此為三豐祖師所傳太極拳論。

　　習武當密傳太極拳還須虛靈頂勁，氣沉丹田，沉腰坐胯，提頂吊襠;心中力量，開合按勢懷中抱，七星勢視如車輪;柔而不剛，松而不泄;彼不動，已不動，彼微動，而已意先動，由腳而腿，由腿而身，發動如弓發矢;步履要輕隨，步步要滑齊;以心行氣，務令沉著，乃能收斂入骨;以氣運身，務令順遂，乃能便利從心;精神提得起，則無遲重之慮，所謂頂頭懸也;意氣換得靈，乃有圓活之妙，所謂變轉虛實也;發頸須沉著松凈，專主一方，立身須中正安詳，支撐八面;行氣如九曲珠，無微不致，運動如百煉鋼，無堅不摧;行如搏兔之鶻，神如撲鼠之貓;靜如山岳，動若江河，蓄勁如張弓，發勁如放箭;曲中求直，蓄而后發，力由脊發，步隨身換，收即是入，放即是收，斷而復連;往復須有折疊，進退須有轉換;先在心，后在身，腹松凈氣斂入骨，神舒體靜刻在心。切記一動無有不動，一靜無有不靜。

　　功法名稱

　　1、抱元守一

　　2、開太極

　　3、撥云見日

　　4、懷中抱月

　　5、拔云見日

　　6、懷中抱月

　　7、左右海馬吐霧

　　8、左右倒轉乾坤

　　9、十字手

　　10、獅子回頭