5、天氣在作祟

　　研究表明頭痛尤其和以下一些因素同步：氣壓、溫度升高、濕度增大、閃電以及多云天氣。天氣?這聽起來好像和頭痛八竿子打不著。

　　原因：氣象變化被認為會引發大腦中的化學變化，從而刺激神經，有時候會造成相當突然的疼痛。事實上，“50%-60%的偏頭痛病人都會把氣壓變化作為引發自己頭痛的原因。”

　　怎么辦：好在現在的天氣預報“無孔不入”。遇見糟糕的天氣，你可以準備一些冰塊放在在眼睛上或額頭上。另一個小花招：記錄天氣和癥狀的詳細關系，像氣溫啦氣壓啦風力啦等。在預計天氣變化前一兩天服用布洛芬，也有專家說，萘普生或阿司匹林也有效。

　　6、經前經后皆不適

　　原因：頭痛是經期前后都會出現的癥狀，調查發現：有60%的女性在月經前和月經期間遭遇過頭痛。說到底，還是經期體內雌激素和孕激素變化引起的，繼而影響 到大腦中的化學物質，而這又和血清素有關。

　　血清素是大腦的一種化學物質，它能幫助控制頭痛。但是，當雌激素含量高于正常值，就會加重頭痛;同時，雌激素低 于正常值，更會使頭痛加劇。

　　怎么辦：非甾體類抗炎藥如萘普生和布洛芬，都是緩解頭痛的首選藥物。如果你的月經周期很規律，那么，在經期前幾天服用就可以了，也可延續服用到經期時的第一天或第二天。記住，一粒，一粒就足夠了!平時要多吃健康食品，多運動，情緒也很重要，不要讓自己看起來很神經質。學會自我緩解壓力和放松，當然，還要有充 足的睡眠。

　　7、睡多睡少都是事兒

　　原因：睡眠有助于大腦休息、放松。人的心率在睡眠中會變慢，肌肉松弛，血壓降低。但是，人一旦從平時的緊張狀態中徹底解放出來后，長時間的睡眠反倒會讓處 于收縮狀態的血管一下子擴張起來，很容易引起頭痛，這種頭痛多發于緊張工作后的休息日，又被稱為“周末型頭痛”。

　　而睡眠不足時出現的頭痛則屬于緊張性頭 痛。睡眠不足或質量不高使人感到精神疲勞，因此造成頭部和頸部的肌肉緊張，引起頭痛。

　　怎么辦：阿司匹林是一種有效緩解因睡眠問題引起頭疼的首選藥物。如果你還有其他止痛片，好是在醫生的指導下服用。其實有效的辦法是保持規律的作息生活。

　　睡前半小時在一杯開水中加一小勺醋，堅持下來，能緩解你的睡眠不足。此外，薄荷膏可松弛局部血管，放松頭頸部繃緊的肌肉。它冰涼清爽的感覺，讓頭疼者對疼 痛變得不那么敏感。

　　頭疼時聞一聞薄荷膏，那清新幽涼的氣味，就能像一縷來自愛琴海的克萊因藍涼風，不著痕跡地吹走陣陣頭疼，助你輕松入睡。

　　TIPS：別讓藥物的副作用傷到你

　　藥物的副作用

　　對抗頭痛的阿司匹林、布洛芬、萘普生等藥物雖然比較安全，但仍有副作用存在。尤其是如果你有胃腸道疾病病史，好在醫生的指導下，飯后服用，這樣可減輕對胃腸黏膜的刺激。順便說一句，這些藥物藥店均有出售，還可以作為家庭藥箱的常備藥。