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芹菜的做法大全 5款美味食譜你會嗎(2)

  鮮蝦芹菜

  主料:鮮蝦適量,芹菜1根,大米90克(豆漿機杯子一杯量),香菇2朵(也可以放木耳)

  調料:鹽少許,胡椒粉少許

  做法

  1、香菇切碎粒。

  2、蝦剪去須角,清洗干凈。

  3、芹菜切碎粒。

  4、米清洗干凈,倒入豆漿機中,加入適量的水(加至900ml處);

  5、加入香菇粒、鮮蝦,按豆漿機煮粥鍵,約煮四十幾分鐘;

  6、煮好后加入芹菜粒和適量的鹽以及胡椒粉燜一會,倒出即可食用。

  芹菜皮蛋牛肉粒

  材料

  芹菜,皮蛋,紅椒,姜,蒜,醬油,料酒,水少許,油,干椒絲少許,生抽,鹽,蠔油,雞精

  做法

  1.芹菜取莖切粒、皮蛋略煮(為凝固蛋黃)切粒、紅椒切圈或粒、姜蒜切粒;

  2.牛肉切粒后用醬油、料酒、少許水拌勻后腌約半小時;

  3.鍋燒熱油,下牛肉入內滑散,約有一半變色時即可撈出,瀝干油分置于碗中備用;

  4.鍋熱油,下姜蒜爆香,入紅椒、芹菜翻炒出香味,加入少許干椒絲(怕辣者可不加),拌勻后下牛肉粒快速翻炒,調生抽、鹽、蠔油、雞精,快出鍋時加入皮蛋粒拌勻即可。

  食療方

  1.芹菜粳米粥:芹菜40克,粳米50克,蔥白5克。鍋中倒入花生油燒熱,爆蔥,添米、水、鹽,煮成粥,再加入芹菜稍煮,調味精即可。此菜具有清熱利水的功效,可作為高血壓、水腫患者的輔助食療品。

  2.芹菜煲紅棗:芹菜200-400克,紅棗50-100克,煲湯分次服用。除了可治療高血壓外,還可治療急性黃疸型肝炎,膀胱炎等癥。

  3.芹菜小湯:芹菜150克,奶油50毫升,牛奶150毫升,面粉適量。芹菜用150毫升水煮開,并將食鹽、奶油及2匙面粉調入牛奶內,一并倒入芹菜湯中,一滾即成。此湯清淡適口,鮮香開胃,具有益胃養陰,止血通淋的功效。

  4.鮮芹蘋果汁:鮮芹菜250克,蘋果1-2個。將鮮芹菜放入沸水中燙兩分鐘,切碎與青蘋果榨汁,每次1杯,每日2次。能降血壓,平肝,鎮靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用于眩暈頭痛,顏面潮紅,精神易興奮的高血壓患者。

芹菜 芹菜的做法大全 芹菜的營養價值 
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