保健人群 3-4克 輕微患病者 6-9克 較重患病者 9-12克。一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過量均無害、無副作用。
靈芝孢子粉也可煲湯，燉湯，味道口感甚好!
靈芝孢子粉排骨湯
(或烏雞、豬肉、鴨肉、豬骨都可)
用料
豬排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用)
做法
將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內(nèi)，煲開后再慢火煲1小時、下鹽調(diào)味即可。
一般藥物大都在餐后服用，是因為空腹時有的藥(如抗生素、止痛劑等)，往往對胃粘膜有刺激或傷害，故飯后服用較安全，但靈芝非有毒且為無副作用之藥而可算是很安全的食品，空腹(餐前一小時)食用，一則可吸收較完整，二則若腸胃有問題，可直接作用或幫助復(fù)原。
有少數(shù)胃病、十二指腸潰瘍患者，空腹食用后反應(yīng)若過強(qiáng)，可短期內(nèi)改至餐后食用，等反應(yīng)過后再恢復(fù)餐前食用。
另外在服用靈芝孢子粉保健品時如果是散裝靈芝孢子粉保健品則用溫開水送服2-3克靈芝孢子粉保健品，如果是靈芝孢子粉保健品膠囊一般按照包裝說明服用即可。
總結(jié)：靈芝孢子粉有很多獨(dú)特的功效，可以抗癌，抗衰老，對我們的心腦血管疾病也有預(yù)防作用。上面小編提供的內(nèi)容大家認(rèn)真觀看，靈芝孢子粉的功效與作用大家可以多了解了解。如果感興趣的可以回去試試。給自己多一點健康。
