慎用各種有創傷性的治療
包括冷凍激光電離子強酸強堿、換膚等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。
禁忌使用含有激素鉛汞等有害物質的“速效祛斑霜”
因為副作用太多，可以造成上百種的副作用，導致嚴重毀容。
戒掉不良習慣
如抽煙、喝酒、熬夜等。
多喝水、多吃蔬菜和水果
如西紅柿、黃瓜、草莓、桃、西瓜等。
注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈皮膚變灰黑。
避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等，吃得越多老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使雀斑面積擴大及變黑。
警告
如果有了雀斑，就要注意不要攝入感光食物，象芹菜，茄子都是。還有不要喝帶顏色的飲料或調料，象可樂，咖啡，醬油，醋之類，以減少黑色素的沉淀。
用了劣質的化妝品，空氣污染都能造成雀斑，再是攝食的偏好很容易造成維他命的缺乏而引起雀斑。
雖然雀斑頑固，也有很多患者有這樣的疑問，臉上的雀斑能去掉嗎?其實用對方法，雀斑還是可以消除的。目前治療雀斑的方法有很多種，基本原理是防曬和脫色。現在市面上防曬用品較多，內含氧化鋅、二氧化鈦或對氨苯甲酸等物質。在夏季戶外活動時應戴上遮陽用具，在皮膚上涂抹SPF15-30、PA++～+++的防曬霜，每2～3小時重復涂抹一次，避免陽光直接照曬。現在介紹幾種醫學上的治療方法。
