私處保養(yǎng)

　　1保持腹部溫熱

　　下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。

　　因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

　　2不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲

　　3保持私處的干爽和透氣　　

　　女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊，尤其是剛做過人流的女性朋友們。

　　4不要久坐

　　下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。

　　瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。

　　深度擴展

　　在飲食上要當個“雜食動物”，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

　　選對護理液

　　正確選對字號的護理液，護理液選擇和私處PH值相近PH4.0的護理液。

　　每天吃早餐

　　保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。

　　天然活性美白酵素晶體

　　pinkbaby天然活性酵素晶體，豐富的天然酵素富含豐富的氧氣;界面活性劑為氨基酸，給私密處體貼安全的呵護。

　　養(yǎng)成自我檢查的習慣

　　洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。

　　每年定期到醫(yī)院體檢