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心中有結的女性朋友，建議平時可以多敲敲十指，因為十指連心，十個手指上有很多穴位，這些穴位得到了放松和舒緩，心也就得到了寬慰。在放松的狀態下，聽著美妙的音樂，雙手十指有節奏地敲擊桌面。如此反復，心中的心結自然就會慢慢解開，終至忘卻。
邪火是另外一個影響女性容顏的原因。人體內可能會產生很多種邪火，如心火、肺火、胃火、肝火等，體現到臉上就是痘痘或暗瘡，體現在體內就是痔瘡。一般情 況下不建議使用藥物瀉火，因為瀉火藥物大都會導致身體內部寒涼，對女性朋友的子宮會造成一定傷害，建議多按摩相應的穴位就可以。五臟六腑的穴位，在人的腳 底都會有所對應，每天泡腳后捏捏腳會很有益處。不用太在意穴位的準確位置，怎么舒服就怎么捏。
另外在人的小腿前外側，膝蓋右下側方的凹陷處有一處叫足三里的地方，這個地方管理腸胃，經常按摩這里可以強胃健體，建議每日早晚各敲打300下，以促進脾胃健康。
注意10個小細節也能零成本養生
1、讓你的包包遠離地板
在公開場合你會覺得廁所的門把手真的很臟，超市里的購物車也很臟，但是你有沒有注意到你的包包呢?專家表示我們平常使用的手袋底部每平方英寸含 有成千上萬個微生物，包含了不少能夠引發發炎的葡萄球菌。沙門氏菌、大腸桿菌，這些細菌有可能會引發食物中毒，也經常存在于包包的底部。五分之四的包包被 檢測出沙門氏菌陽性反應。專家相信我們的包包經常會放在電影院或者是公共洗手間的地板上，他們建議堅持清潔包包底部，好每天一次。出席公共場合的時候， 好一直把包包提在手上。
2、別用公用洗手液
的能夠導致感染的細菌都來自于公共場所以及餐廳洗手間的洗手液。是的，大多數細菌的消失都伴隨著你清洗你的手，但是如果你用紙或者是觸摸了公共 洗手液，很有可能置你本人于感染的危險，除非洗手液盒是無需直接用手觸摸的。因此你好選擇隨身攜帶洗手液，一旦洗完手，別忘記用自己的紙巾擦干手上的水分。
3、用顏色讓你保持樂觀心態
這里有一個好辦法能夠幫助你遠離抑郁，穿顏色漂亮的衣服吧!研究人員發現衣服的顏色能夠對一個人的情緒起到很好的調節作用，粉色和黃色是很容易 讓你的情緒變得更好，能讓人感覺到開心、溫暖以及自信。為了讓你的情緒更好，專家建議在你身上穿上快樂的顏色，或者給一面墻上色，放粉色和黃色的花在你的 桌子上，拿一本粉色或者黃色的記事本都不錯。
4、冷熱水進行浸浴
很多時候我們想要放松的時候會選擇蒸桑拿，但是根據研究員的研究結果，如果在冰冷的水里，你的腦部中分泌的愉悅荷爾蒙能夠降低壓力。壓力導致的血壓過高以及心臟病等疾病，因此交替使用冷熱水進行浸浴，有助于降低壓力。
