適用人群

　　適合所有人特別是中老年人食用。

　　特別提示

　　花生油耐高溫，除炒菜外適合于煎炸食物。畢竟熱量很高，并含有大量脂肪，食用過多對心腦血管還是會有—定影響，而且容易發胖。

　　花生油的鑒別

　　花生油以花生仁為原料，花生仁屬高含油油料，一般含油44-55%，蛋白質20-30%，營養價值高?；ㄉ途哂谢ㄉ阄?，有較少的非甘油酯成份，色澤淺，可以直接食用。它的凝固點高于其它油脂，所以低溫時易出現渾濁，在8℃以下會出現凝絮或半凝固現象?；ㄉ椭幸缀泻ξ镔|黃曲霉毒素B1，故必須選用新鮮優質的花生原料，才能得到優質的濃香花生油，一般大型企業生產的花生油基本可通過精煉除去黃曲霉素。

　　一、看花生油質量標準

　　花生油國家標準，代號為GB1534-2003(級別)。新花生油標準分物理壓榨和浸出(溶劑萃取)兩大系列。壓榨花生油分為壓榨一級和壓榨二級。浸出花生油分為浸出一級至四級。至于濃香、特香等稱謂只是壓榨花生仁的工藝不同罷了。

　　二、看生產日期

　　花生油是一種食品，新鮮才是好的?；ㄉ偷南阄段镔|在制油過程中，以吸附方式存在于油中的，所以這種香味物質易揮發或分解?；ㄉ图词乖诒４嫫趦纫灿幸粋€自動氧化、分解過程。如果花生油放置久了，香味逐漸淡化直至消失，同時也會酸值上升、過氧化物增多、口感變差，營養成分遭到破壞。一般來說近期生產的花生油比早期生產的花生油內在質量好些。

　　三、看感觀

　　新鮮花生榨出來的花生油色澤自然，金黃明亮，聞起來具有花生油的天然濃郁香味。若用霉爛或過了夏天的花生仁榨出來的花生油色澤深暗，無光澤，聞起來苦，吃起來澀，入口回味清淡，有卡喉的感覺。

　　四、實際檢驗

　　好的花生油出現油煙的溫度高。而且隨著溫度升高，花生油色澤基本沒有變化，在高溫后的口感依然香滑深厚。如果花生油在低溫時都已經狼煙大冒，香味很快散發盡，肯定不算是好的花生油。

　　五、看合理價格

　　許多消費者認為價位高就是質量好，其實這是一個誤區。各個廠家即使生產工藝方面有些許不同，但同級別規格的花生油純制造成本差不多一樣。有些廠家把沉重的廣告費用和推介產品的銷售費用加在產品價格上，或是利用消費者的“高價就是優質”的心理，把產品價位定得奇高。