·女人腎虛的幾種按摩方式·調理16種腎虛現象方法·10個方法檢測你是否腎虛
充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
慢性腎臟病患者十忌
一忌飲酒。飲酒酒精中的雜醇油和亞硝肢可使腎臟組織變性和致癌，因此腎病患者應滴酒不沾，以免肝腎受損。
二忌吸煙。煙草含有多種有害物質，能損害肝腎功能抑制腎單位修復，因此腎病患者必須決意戒煙。
三忌惱怒。中醫學為郁怒傷肝，肝氣郁結不伸，導致解毒、排毒功能轉化到腎臟，加重腎臟的負擔，易成積癖，因此惱怒為腎病之大敵。
四忌過勞。腎為人體重要代謝器官，腎病患者腎功能失常、營養失調、故疲乏無力，需要多休息。
五忌焦慮。腎病(特別是尿毒癥患者)久治不愈，常使人焦慮，使大腦皮層高度緊張，對腎病(尤其是女性患者)康復極為不利。
六忌悲觀。腎炎、尿毒癥者一旦對治療失去信心，病情就越發難以控制，因此病人要樂觀、豁達、增強信心。
七忌亂用補藥。膳食平衡是保持身體養生健康的基本條件，如滋補不當打破平衡會影響健康，因此要慎用補藥。
八忌生活不規律。十分病七分養，因此充足的睡眠、合理的營養、規律的生活對腎病患者至關重要，節制房事，樹立保持腎精就是保持生命的意識。
九忌濫用藥。是藥三分毒，藥物對肝腎多有損害，腎病患者一定在專科醫生指導下合理使用藥物，并早期接受系統、正規、科學的治療。
十忌亂投醫。不可輕信江湖游醫，以免病未治好，錢未少花，耽誤病情追悔莫及。
腎臟毒素四大癥狀表現
腎臟也會染“毒”。腎臟毒素有四大癥狀表現。當腎臟有毒素時，我們應及時清理。下面，我們一起來看看腎臟毒素癥狀表現以及腎臟排毒的方法有哪些吧!
腎臟毒素癥狀表現
1、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
