1、魚肉
推薦理由：大量蛋白質(zhì)
而青椒和紅尖椒是維生素C含量豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E豐富的食物就數(shù)堅(jiān)果類(諸如松仁)。
2、西蘭花
推薦理由：含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素
開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是佳蛋白質(zhì)來源。
3、冬瓜
推薦理由：含豐富的維生素C
對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
4、洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，有助于降低膽固醇
目前，越來越多的職業(yè)女性出現(xiàn)血脂增高的現(xiàn)象，而且高脂血癥的發(fā)病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當(dāng)攝入降脂食物是防治高脂血癥的有效方法。
5、巧克力
推薦理由：擁有快樂
巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。護(hù)齒--脫礦化的結(jié)果是齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
總結(jié)：走路姿勢和我們的身體健康息息相關(guān)，正確的走路姿勢不僅能讓我們身體健康還能延年益壽，錯誤的走路姿勢則會加速我們的衰老。通過以上小編的敘述相信你對此應(yīng)該有所了解了，小編希望大家能夠健康快樂的生活。
