推薦用量：鮮海參，每餐50～100克。

　　食用搭配：為提高功效，好將海參與蝦、火腿、鴨、雞肉等動物性原料搭配，并煨燉成各種香濃的湯品。

　　貼心提示：海參作用溫和，極易消化吸收，可作為兒童，婦女、老年人日常養(yǎng)生保健食用。適于腎虛、精血虧虛體質(zhì)者，痰多，便溏者別多吃。

　　手腳冰冷吃什么——蜂蜜

　　每天堅持服用適量的蜂蜜，可以補(bǔ)充人體所需的各種元素，增強(qiáng)體質(zhì)免疫力。可以選擇滋補(bǔ)和調(diào)理分泌類型的蜂蜜。

　　好可以到認(rèn)識的蜂場購買新鮮的純蜂蜜，一般市面上銷售的蜂蜜多數(shù)經(jīng)過加工，長期服用也見不到效果。

　　手腳冰冷吃什么——維他命E

　　維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個月才可見效。

　　手腳冰冷吃什么——黨參紅棗茶

　　黨參30克，紅棗10枚，加水共煎，代茶飲，每日一劑。

　　功效：適用于脾氣虛、少氣懶言、形寒肢冷等。

　　手腳冰涼是怎么回事

　　原因一：心臟衰弱

　　心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

　　原因二：血流量不足

　　體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

　　原因三：血管阻塞

　　血管中有阻塞，或發(fā)燒、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷。

　　原因四：神經(jīng)功能紊亂

　　交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

　　結(jié)語：對于冬天手腳冰涼小編也給大家講了很多解決的方法，除了文章中講到的15種暖身食物外，我們還可以通過運動來達(dá)到身體發(fā)熱，尤其冬天人會變懶、怕動，導(dǎo)致血液流動不暢，易出現(xiàn)手腳麻木、冰冷，所以冬天我們適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，有利于血液循環(huán)。