掉頭發其實是一種正常現象，但是現在越來越對掉頭發有恐慌，害怕自己是脫發，那么脫發怎么辦呢?吃什么能夠阻止脫發呢?本期健康生活視頻全集的就要為你解決這個問題，同時我們還請到了專家周剛為我們提供一些防治頭發的方法!
該視頻主要文字介紹：
本期嘉賓介紹
周剛
主任醫師 、碩士生導師。1959年6月出生，1982和1989年原河南醫科大學全日制本科和研究生畢業，獲學士和碩士學位，現擔任河南省疾病預防控制中心(CDC)慢性非傳染性疾病防治研究所所長。從事衛生防病工作20余年，曾長期從事傳染性疾病防制工作，主持和參加了WHO腹瀉病規劃的實施、痢疾菌苗現場觀察研究、鼠傷寒沙門菌感染流行和實驗技術研究、居民死因監測研究等，多次參加霍亂等重大傳染性疾病疫情的現場處理和流行病學調查工作，在SARS疫情控制中擔任流調組長，并獲得河南省抗SARS“五一”勞動獎章。現擔任河南省首例SARS專家診斷組成員、河南省人禽流感專家診斷組成員、河南省合作醫療技術顧問組成員。
目前從事慢病非傳染性疾病防治工作和衛生經濟學研究，負責河南省慢性非傳染性疾病的預防控制工作和科學研究，主持有河南省科技攻關項目和國際合作項目各2項，擔任國家KSCDC和Fogarty項目河南省負責人。在學術團體中擔任河南微生物學會副理事長、河南省預防醫學會常務理事、微生態專業委員會副主任委員、流行病專業委員會委員兼秘書，《河南預防醫學雜志》編委，被評為河南省跨世紀學術和技術帶頭人。先后獲得科技成果7項，其中省部級4項和地廳級3項，編寫專著4部，在15種雜志上發表論文32篇。
脫發怎么辦
1.脂溢性脫發：脂溢性脫發被稱為脫發中的"癌癥"，其治療是個世界性難題，導致這種現狀的一個重要原因是目前尚未有直接和有成效的治療藥物。目前西醫治療男性脂溢性脫發，因為男性脫發與體內雙氫睪酮濃度有關。有研究指出女性脂溢性脫發與頭皮睪酮水平增高有關，而與二氫睪酮水平升高無關，這說明女性的脂溢性脫發應以抗雄激素藥物治療為主。
解決方法：經常洗發，控制頭油(希爾生)，藥物治療(不含丙二醇米諾地爾)。
2.病理性脫發：主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀態而導致脫發，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
解決方法：多休息，身體康復或停藥后頭發會重新長出。
3.化學性脫發：有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發。
解決辦法：不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。
4.物理性脫發：空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。
解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽并及時洗頭。
5.營養性脫發：消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發。
解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。
6.肥胖性脫發：大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物，堵塞毛囊導致脫發。
解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。
7.遺傳性脫發：脫發也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。
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1、多吃富含鐵的食物：頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。
2、多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。
3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利于頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蠣等。
4、多吃含蛋白質的食物：頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，適合補給頭發養分。
5、吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭發黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發育。
