中醫代表方劑有：宮寒散、下關散等。
宮寒散
主治婦人下腹墜脹，脘痛，痛經，下腹部不暖，四肢寒涼，臉色蒼白，小便頻多，口淡而無味，喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。創制于清中期，純中草藥配伍，由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥，共研細末，用米醋和勻，攤于掌心(右掌心)，發汗一身即可。
紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
燕窩粥
燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調養體質。《紅樓夢》中的鳳姐因為年幼時不知保養，流產后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調養身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成。
宮寒膏
用當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹參、莪術等中藥材，遵古法中藥材熬制成中醫傳統的黑膏藥。使用時，取兩貼膏藥，分別敷于關元穴和命門穴。
紅姜茶
取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少)，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。
加強鍛煉
增加血液循環，可以用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅除宮寒的方式
總結：上面我們介紹了有關宮寒的癥狀以及宮寒需要吃的食物、調理宮寒的方法。您看了之后是不是對冬季調理宮寒很有幫助呢?女性養生重在調理，只要我們掌握了方法，就能有個健康好身體了。
