99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

24式簡化太極拳 五種基本步法該怎樣練習

民福康養生 > 太極 > 24式太極拳

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛紅

發表時間:2024-12-06 11:08

  練習一套太極拳首先就是要把一些基本功練習好,這樣練習起來才能不費力氣。那么,下面小編就來為你介紹一下關于24式簡化太極拳的基本步法練習以及一些要領解釋,一起學習一下吧!

  24式簡化太極拳

  基本步法介紹:

  1、弓蹬步是前腿彎曲后腿蹬,又名弓箭步

  是指前腿彎曲如弓,后腿蹬直如箭。太極拳的弓箭步與少林拳的弓箭步不同。第一兩足距離較近約等于兩三足距離。第二是前腿的前弓是由后腿后蹬所致,形成形與勁板反之像,符合力學原理。此種步法在太極拳中用法多。

  2、騎馬步

  其姿式如騎馬之式,兩足平衡距離稍比肩寬,也可三腳寬,身體下坐半蹲式,兩膝不超過足尖,臀要高于膝,松腰松跨,上體要直,此式在太極拳中用處不多,僅在起勢、收勢、金剛搗碓等動作應用。

  3、丁字步

  丁字步是兩腳成丁字形站立。一足實著地另一足尖實落地,如“六封四閉”、“高探馬”、“上步七星”等動作均用此步。

  4、并行步

  兩腳分開、并行,如“云手”動作即用此步法。

  5、平仆步

  即一腿下蹲,一腿伸開仆地,如:“切地龍”、“跌岔”即用此步法。

點擊查看更多: 24式太極拳 24式簡化太極拳 太極拳 
營養價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 色综合天天视频在线观看 | 亚洲国产成人精品无码区在线观看 | 亚洲国产一区二区三区亚瑟 | 午夜激成人免费视频在线观看 | 91精品亚洲影视在线观看 | 国产精品国产自线拍免费 | 日韩av中文字幕手机在线播放 | 国产午夜福利精品一区二区三区 | 国产2025年版在线口爆吞精 | 91麻豆精品国产福 | 91信用卡app下载安装 | 日韩人妻一区二区三区久久 | 欧美一二三区 | 国产成人精品久久一区二区三区 | 中文人妻| 中文字字幕乱码高清二本道资源站 | 免费一看一级欧美 | 中文字幕无线观看不卡网站 | 日韩一级在线精品国产 | 97精产国品一二三产区区别流畅不卡顿 | 免费无码国产在线观看91 | 国产精品拍天天在 | 在线观看日韩视频 | 亚洲av无码麻豆 | 国产精品欧美视频另类专区 | 一级特黄视频免费播放 | 三上悠亚中文字幕在线播放一区 | 最新欧美动漫大全免费在线观看 | 国产区美女91精品视频 | 麻豆精品国产传媒av | 一级一片在线播放在线观看 | 97久久国产露脸精品国产 | 99视频精品全部免费在线 | 三级黄色片在线免费观看 | 色综合久久婷婷五月91 | 蜜臀色欲av无码国产精品 | 亚洲精品成人无码一区二区三区 | 少妇无码一区二区三区 | 亚洲成人免费在线观看黄色大片 | 国产精品永久免费高清 | 青青草无码国产亚洲 |