5、限制含糖高的食品
尤其是肥胖者或有肥胖傾向的高血壓者，要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。
6、嚴格控制煙、酒
吸煙有害健康，人們已普遍形成公認。可飲酒依然是許多處于更年期的朋友的嗜好，殊不知，飲酒對高血壓病十分不利，尤其是過量飲酒。因此，更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒。
高血壓吃什么好
1、燕麥
因為燕麥是一種營養豐富的食品，其中所含的特有膠蛋白能有效減少膽固醇、調節血壓，世人稱其為“藥珍珠”。
2、芹菜
在生活中，芹菜就是一種公認的膳食纖維含量大、有助腸道通暢的蔬菜，而它含量豐富的維他命P則是輔助治療高血壓的良藥。
