霜降養(yǎng)生小常識

　　霜降時節(jié)氣候漸寒冷，一天中溫差變化很大，其霜降養(yǎng)生的食物如下

　　1、梨

　　“性味歸經(jīng)”性涼，味甘微酸，入肺、胃經(jīng)。

　　“功效”生津，潤燥，清熱，化痰。若在勞動口渴時食梨給人以清涼除燥之感，酒后吃梨可謂甘甜香馨，意在玉漿鮮美之中，酒意全消。

　　2、蘋果

　　“性味歸經(jīng)”性涼，味甘。

　　“功效”生津、潤肺，消食、止渴。對蘋果的功效早在唐朝的《千金食治》中就有記載。西方人曾有“日食一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的說法，我國蘋果產(chǎn)區(qū)也有“飯后一蘋果，老頭賽小伙”的諺語。

　　3、橄欖

　　“性味歸經(jīng)”性平，味酸甘。

　　“功效”清肺，利咽，生渴，解毒。

　　《本草求真》：“橄欖，肺胃家果也，性能生津止渴，酒后嚼之宜。人服河豚魚肝及子，迷悶至死，取此煮汁飲既解。

　　4、白果

　　“性味歸經(jīng)”性平，味甘澀苦。入肺腎經(jīng)。

　　“功效”斂肺氣，定喘咳，縮小便，止帶濁。銀杏樹葉形似鴨掌，故有鴨腳之稱。宋代文學(xué)家歐陽修曾有“鴨腳生江南，名實本相浮。降囊因入貢，銀杏貴中州。”之句。銀杏樹還有公孫樹之稱，這是因為此樹生長緩慢，“公植樹而孫得食”的緣故。

　　總結(jié)：上面就是小編為您在霜降節(jié)氣過后該吃什么如何養(yǎng)生做出的規(guī)劃，小常識能讓你了解更多的生活知識，希望這些能讓你在霜降節(jié)氣過后步入初冬時過得溫暖如初，不在冷手冷腳寒氣一身。