3.虛步推掌
兩腿微伸。上體右轉，隨著兩手臂繼續向左右分展外旋，掌心轉向上。同時右腳尖內扣，合胯。接著身體左轉(胸向西南)，重心全部移至右腿并屈膝，右腳尖向西，左腳提起收至右踝內側約20厘米處，左腳尖稍外展點地，左腿屈膝外展。同時兩臂屈肘，左掌收至腹前，指尖向右，掌心向上;右掌經耳側向前推出成立掌，指尖同鼻高。目視右掌。見圖235、圖236 。
高探馬圖解
動作要點：右腳內扣合胯與兩臂左右平展要快速并協調一致.使身體上下形成一股擰勁。注意強調兩臂向左右分展時右腳尖內扣，然后再做轉身推掌。
注意事項：手臂左右分展時采用吸氣，轉身虛步推掌時采用呼氣。
如果對方用左手向我進攻，我即身體左轉，同時抬起左手向前、向上掤接住對方左手腕外側，順勢握住向左引采至腹前.形成雙掤勢。
陳式太極拳理論來源
1、把拳術與易學的陰陽五行之變化相結合
人體是一個不斷運動著的有機整體，易學認為，自然界一切事物的運動，無一不是陰陽的對立統一。人的生命運動，其本身就是陰陽對立雙方，在不斷的矛盾運動中取得統一的過程。
易學認為，凡是屬于溫熱的、上升的、明亮的、興奮的、輕浮的、活動的等方面的事物或現象，統屬于陽的范圍;凡是屬于寒冷的、下降的、晦暗的、抑制的、靜止的等方面的事物或現象，統屬于陰的范疇。而太極拳就順從陰陽變化之理，太極拳在一招一勢運作之中，陰中含陽，陽中具陰，陰陽互變，相輔而生。
