如用冬蟲夏草5～10枚，老公鴨一只，去除肚雜，加少許黃酒，煮爛食用，可增強體質。或每天用蟲草4枚，煎湯后空腹服用。蟲草對中樞神經系統能起鎮靜、抗驚厥、降溫作用;對心血管系統有降壓、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用;對呼吸系統能擴張支氣管、祛痰平喘，另外對慢性腎炎、腎功能衰竭都有顯著療效。
近代醫學研究還發現：蟲草確能提高機體免疫功能，增強抗病能力，是一種不可多得的珍貴中藥材，其用途和價值必將為越來越多的人認識和應用。
補虛損，益精氣，止咳化痰。治痰飲喘嗽，虛喘，癆嗽，咯血，自汗盜汗，陽痿遺精，腰膝酸痛，病后久虛不復。
①《本草從新》：“保肺益腎，止血化痰，已勞嗽。”
②《藥性考》：“秘精益氣，專補命門。”
③《柑園小識》：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功”
④《綱目拾遺》：“潘友新云治膈癥，周兼士云治蠱脹。”
⑤《現代實用中藥》：“適用于肺結核、老人衰弱之慢性咳嗽氣喘，吐血、盜汗、自汗;又用于貧血虛弱，陽痿遺精，老人畏寒，涕多淚出等證。”
⑥《云南中草藥》：“補肺，壯腎陽。治痰次喘咳。”
【選方】
①治病后虛損：夏草冬蟲三、五枚，老雄鴨一只，去肚雜，將鴨頭劈開，納藥于中，仍以線扎好，醬油酒如常蒸爛食之。(《綱目拾遺》)
②治虛喘：冬蟲夏草五錢至一兩，配老雄鴨蒸服。(《云南中草藥》)
③治貧血，陽痿，遺精：冬蟲夏草五錢至一兩，燉肉或燉雞服。(《云南中草藥》)
結語：由文章可以看出冬蟲夏草強大的養生功效!今天小編給大家推薦的這幾款補腎食方，大家在做時可以要把冬蟲夏草的藥性全面發揮出來。食療方的保健方法雖然很不錯，但我們也不能忽視自身的鍛煉，經常做42式太極拳可以提高自身免疫力，加強身體機能。
