5、壯骨湯
原料：豬骨(好是豬尾骨)200-300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，牛膝10克，淮山藥30克。
制法：原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內，加水適量，武火煮沸，文火煎40。60分鐘，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。
功用：補肝腎;強筋骨。適應汪肝腎不足型頸椎病。
6、天麻燉豬腦
原料：天麻10克，豬腦1個。
制法：原料洗凈，天麻切碎，與豬腦一并放入燉盅內，加水、鹽適量，隔水燉熟。每日吃1次，連服3-4次。
功用：平肝養腦。適應征頸椎病頭痛眩暈，肢體麻木不仁。
7、木瓜陳皮粥
原料：木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。
制法：原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母(切碎)，加冰糖適量即成。
功用：化痰除濕通絡。適應征痰濕阻絡型頸椎病。
8、穹歸蠶蛹粥
原料：川穹10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。
制法：原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。
功用：養血活血。適應汪氣滯血瘀型頸椎病，體質虛弱者。
9.山丹桃仁粥
原料：山植30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。
制法：原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。
功用：活血化瘀，通絡止痛。適應征氣滯血瘀型頸椎病。大家也可以練練42式太極拳來緩解頸椎病。
