1、洗臉的時候用臉盆接水洗，在臉盆中加入一勺到兩勺的食醋，這樣可以減少臉部色素的沉著。
2、每天堅持吃一片維生素C和維生素E，這兩種維生素都有美白淡斑的效果，堅持下去效果也會很不錯。
3、把鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完臉后用其來涂抹，等干后再沖洗干凈。另外，每天喝一杯胡蘿卜，也能夠起到美白肌膚的作用。
4、用干凈的茄子皮敷臉，等一段時間后，小斑點便不那么明顯了。
5、把檸檬汁攪汁，并加糖水適量飲用。因為檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷和鐵等。經常飲檸檬汁不但可以美白肌膚，還可以使黑色素沉淀，達到祛斑淡斑的作用。
6、每日喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑也有有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，而谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失
7、可以在藥店買一些白術，將白術浸泡在白醋里面，然后密封起來，大約在一周后取出，每天用來擦臉，長期堅持下去就不用擔心臉上有斑了哦。
8、用溫水兌白醋，清洗臉部的肌膚，后再用冷水洗一次。早晨和睡前都需要使用，這不僅能祛斑還能美白健膚。
9、冬瓜去皮后洗凈，把冬瓜切成片，放在水中煮成汁液狀，加入適量的白醋混合均勻。取汁擦臉，大約15分鐘左右，用清水洗凈。
10、將水、鹽、白醋這三種材料以1：3：9的比例調勻，調好后用干凈的毛巾浸濕，用來擦臉。
結語：其實生活中有很多食物都可以祛斑美白，例如：檸檬、獼猴桃、西紅柿還有各類蔬菜，都有很好的祛斑作用，只要食用方法正確加上經常食用臉上的斑點肯定會消失不見的。
