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吳式太極快拳拳譜 94式動作柔和規矩(3)

  71. 海底針

  72. 扇通背

  73. 翻身撇身捶

  74. 上步搬攔捶

  75. 上步攬雀尾

  76. 云手

  77. 高探馬

  78. 迎面掌

  79. 翻身擺蓮腳

  80. 摟膝拗步

  81. 指擋捶

  82. 上步攬雀尾

  83. 下勢

  84. 上步七星/又名上步騎鯨

  85. 退步跨虎

  86. 轉身撲面掌

  87. 轉身雙擺蓮

  88. 彎弓射虎

  89. 上步錯捶

  90. 迎面掌

  91. 翻身撇身

  92. 上步攬雀尾

  93. 單鞭

  94、合太極

  風格特點

  拳是中華武術的一部分,武術講究“外練筋骨皮,內練一口氣”。首先“外練筋骨皮”講的是,第一要筋柔,柔才能長,也就是“能練筋長一寸,不練肉厚三分”;第二是骨必堅,骨堅則髓滿,髓滿則勁充;第三是皮毛必須光潤,皮毛光潤才能圓活,則氣度豁達。這是筋、骨、皮毛在人體中的作用。而“內練一口氣”講的是,“精、氣、神”。精必還腦,還腦則清,清氣上升,要想清氣上升,生活必要有節制,才能“精滿不思欲”;之境界。練拳要呼吸深長,氣機方能入骨,所以要平心靜氣,只有這樣氣才能入丹田,中氣則足。有道是“氣滿不思食,神滿不思睡”,要想神滿必須安靜,安靜則神安,神安者生惠,生惠者必靈。即:“精養靈根氣養神,養精養氣見天真,修得丹田長命寶,萬兩黃金不予人”。

  吳式太極快拳,又稱吳式太極拳快架子,也稱用架。該拳亦可文武兼練。文火可練身為體,武火則發勁為用。也就是“慢練為功,快打為拳”。練體則以文火行拳,亦稱慢架子,慢架行拳講究緩慢虛靜、輕靈圓活、松靜自然、精神內斂,以蓄養丹田內氣之充實,以松柔著稱。而快架拳則發勁武火,體用結合,快慢相兼。不是慢拳快打,而是講究“發勁須沉著松靜,專注一方”。培養練習“丹田爆炸”之功。

  吳式快拳之發勁與其它拳種的發勁是不同的。其特點是以腰為主宰,勁由脊發,要求小腹松沉,氣機自然入骨。發勁主要以內動為主,不露形跡,不蓄勁,而是在運動之中突然發勁。勁力要快似離弦之箭,速風不及掩耳,勢不可擋,無堅不摧。要求放長擊遠,要做到“松、猛、透、脆、快”五字。發力的特點好似“抽鞭子”之狀,又如彈簧,突然反彈而出。動靜相兼,剛柔相濟。有“靜若萍湖秋水,動如山崩地裂”之感。

  要想做到快慢相兼、隨心所欲,必須文火、武火都得松柔,要想松的干凈利索,人體經絡必須通暢,通暢則延年益壽,此必能練出好勁、純勁。

  總結:上文主要向大家介紹的是吳式太極快拳拳譜,它是在傳統吳式太極拳的基礎上發展而來,保留了傳統太極拳的風格特點,并將其發揚光大,喜歡吳式太極拳的拳友們一定要來學習下吳式太極快拳哦!

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