心臟是我們賴以活下去的重要器官，如果它出現問題，我們的生命就會受到威脅，那么該如何養心呢?本期的健康生活視頻全集就請來專家龔洪海醫生為我們講解夏季怎么養心，同時還會講解一些心臟疾病，一起看看吧!

　　夏季怎么養心

　　一、西瓜

　　夏天吃瓜，春天吃草。炎熱的夏季里西瓜是我們的消暑佳品。西瓜含有豐富的水分，但同時糖含量也非常高，所以食用西瓜要適量。一旦食用過量，身體有可能吃不消。

　　西瓜食用過量：

　　1.造成肥胖。100克西瓜=50卡能量，所以一個西瓜的熱量要大于兩個漢堡的熱量，要減肥節食的人將西瓜當主食只會越吃越胖。而西瓜吃多了，容易長胖的地方就是肚子，所以愛美的人要注意適量進食。

　　2.兒童吃多了會造成腹瀉。

　　3.脾胃虛寒的人吃西瓜多了容易腹瀉，專家提供了一個治腹瀉小妙招：雪梨+胡蘿卜，

　　按1：1的比例煮成泥，可以治虛寒腹瀉。

　　二、番茄

　　還有一種紅色食物——番茄，也非常適合夏季食用。番茄能預防男性前列腺腫瘤以及前列腺惡變。此外，番茄里含有豐富的維生素C和維生素E，可以美白。夏季吃西紅柿可以防曬，預防曬傷導致的脫皮。人體對番茄紅素的吸收順序為：煮熟>番茄醬>生吃，所以吃煮熟的番茄才能大程度地吸收番茄紅素。

　　【小貼士】：購買西紅柿要選日照強的產地，首選顏色是深紅色的番茄，因為顏色深的番茄里番茄紅素含量高。

　　【糖拌西紅柿 預防感冒】

　　方法：將西紅柿洗凈切塊，用白糖拌勻。

　　功效：這道看似普通的涼拌菜，可以預防風熱感冒，緩解感冒引起引起的咽喉疼痛、頭腦發暈的癥狀。

　　三、紅色水果：山楂、櫻桃、紅棗

　　高血壓、高血脂患者可以多喝山楂水，山楂有降血脂，消食健胃，促進食物的消化吸收的作用。櫻桃可以強心補血，女性多吃臉色也會變好。紅棗含有豐富的維生素C，可以美容養顏，還能補養脾胃，但是脾胃虛寒的人或是濕熱重的人要少吃紅棗。

　　本期嘉賓介紹

　　龔洪海

　　龔洪海博士出身于中醫世家，自幼學習中醫。是明代大醫家龔氏傳人，中國中醫科學院醫學博士，中醫專家，從事中醫治療心臟病臨床研究30余年，其醫學的造詣享譽國內外。

　　以龔博士為首的專家組創立的“益氣保心湯”治療冠心病、心律失常、心肌梗塞、心肌炎、風濕性心臟病取得可喜成果，給心臟病患者帶來福音，還您一個健康的心臟。被眾多康復患者譽為“心臟健康保護神”。

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　　心功能不全癥狀

　　① 呼吸困難

　　為左心功能不全重要的表現，早期僅于勞累后出現，稱為勞力性呼吸困難。隨著　病情的發展，休息時亦會發生。嚴重者被迫采取坐位或半臥位的姿勢以圖緩解，稱為端坐呼吸。由于坐位時，血液多淤積于下肢，致靜脈回心血量減少。同時，坐位使隔肌下移，肺活量增加，有利于改善呼吸。左心功能不全的典型表現為陣發性夜間呼吸困難，常在夜間熟睡后，突然憋醒，被迫坐起，可伴陣咳，咯泡沫痰，或呈哮喘狀態，可稱為心源性哮喘。輕者坐起數分鐘后即緩解，重者則可發展為肺水腫。

　　② 咳嗽、咯痰和咯血

　　可干咳或有少量痰液，痰常呈白色泡沫樣漿液性，有時帶血，呈粉紅色泡沫痰，系肺泡和支氣管粘膜淤血所致。

　　③ 紫紺、怠倦、乏力

　　為心排血量降低的結果。嚴重時，由于腦缺血、缺氧可出現嗜睡、煩躁、甚至精神錯亂等精神神經癥狀。

　　體征：

　　心臟濁音界擴大，心尖搏動向左下移位伴有抬舉感。心率增快，心尖部可聞及舒張期奔馬律，重者可出現交替脈。兩肺底部可聞及濕啰音。亦可因繼發支氣管痙攣而伴有哮鳴音和干啰音。嚴重者有中樞性紫紺。