秋天上火怎么辦

　　秋燥當令 口干、咽痛者增多

　　"秋燥"是一種季節病，因為秋季空氣濕度發散過快，容易使人體脫水，進而引發口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔瘡等一系列"上火"癥狀。"喝蜂蜜水都不管用。"到醫院就診的趙女士抱怨，這幾天，她的嗓子一直干痛，想大聲說話或者扭一下脖子都能體會到咽痛。不僅如此，鼻腔也很干燥，嘴唇也出現干裂。

　　秋天的空氣濕度比較低也是原因之一，當空氣濕度低于40%時，人體就會出現干燥的癥狀，一些細菌傳播就比較快，容易出現呼吸道感染的各種癥狀。

　　出現上火 不要盲目瀉火

　　"咽喉紅腫疼痛是上火的標志，可以適當地吃一些藥物瀉火，食用一些養陰的食物或中藥材。"專家說，"但是不要盲目瀉火，一些脾胃虛寒的人食入瀉火藥后會傷到胃。"

　　秋季進補不當也是導致咽干、咽痛等上火的原因之一。"初秋不是進補的季節，現在可以適當進補，但是進補不當會引起或加重上火癥狀，秋天應該掌握清補、潤補的原則"。"秋燥"輕者可自行調理，專家建議，緩解秋季干燥的癥狀，首先要注意補水。秋季宜多喝水、粥、豆漿，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能。"

　　秋季要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀。"還可以使用空氣加濕器，調節空氣濕度，減少干燥。"專家說。

　　中草藥泡水幫你防燥去火

　　專家建議，在我們日常飲用的水中泡上一些中草藥，可以起到防燥去火的作用，例如石斛、生地、玄參、麥冬、甘草、桔梗，都有養陰的作用，如果出現咽喉腫痛可以泡服二花。

　　秋天，人們會出現鼻燥、唇干、咽痛等秋燥的癥狀。專家提醒，如果總是眼干難受、口干舌燥，則要當心干燥綜合征，這是一種常見的自身免疫性疾病，必須由醫生確診后予以治療。

　　專家強調，秋燥和干燥綜合征還有區別。干燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼干口燥。臨床上病人出現唾液及淚液分泌減少，表現為眼及口的干燥。

　　干燥綜合征是一種全身性疾病，一些臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關節、血管等均有可能累及，造成多種多樣的臨床表現。因唾液腺病變而出現的口干、多發性齲齒、腮腺炎等癥狀，稱為口干燥癥。

　　總結：上文推薦的這些去火食療方法，營養健康，對身體有保健功效，而且去火潤燥效果非常的好，是大家秋季養生不錯的選擇。如果你還在被上火苦苦折磨著，趕快試試以上這些秘方吧!